Πώς να Βελτιώσεις την Επικοινωνία στη Σχέση σου

Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είσαι με την κοπέλα σου, ακόμα και οι μικρές παρεξηγήσεις μπορούν να διογκωθούν όταν η επικοινωνία είναι ελλιπής. Θα πρέπει να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου για να αποφεύγεις τέτοιες καταστάσεις.

Η επικοινωνία είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στα οποία μια βασίζεται μια υγιής σχέση. Είναι πολλά περισσότερα από το να μιλάς και να ακούς τι λέει ο άλλος. Πρέπει να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στην σύντροφο σου και να την καταλαβαίνεις.

Πως μπορείς να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου όμως;

Η επικοινωνία μπορεί, είτε να κάνει καλύτερη την σχέση σου, είτε να είναι ο λόγος που θα φέρει εντάσεις. Ακολούθησε τους παρακάτω τρόπους για να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου.

#1 Απλά επικοινώνησε με την σύντροφο σου

Πολλές φορές είσαι απασχολημένος από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας και δεν έχεις το χρόνο να πεις στην σύντροφο σου ακριβώς αυτό που σκέφτεσαι και έχεις στο μυαλό σου. Ακόμη και αν έχεις το χρόνο επιλέγεις να μην το κάνεις, διότι είναι δύσκολο να συζητάς μερικά πράγματα.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να τα παραβλέπεις, να κλείνεσαι στον εαυτό σου και να μην εκφράζεις τα συναισθήματα σου, προκειμένου να αποφύγεις μια ενδεχόμενη έντονη συζήτηση. Άλλες φορές απλώς περιμένεις από τη σύντροφο σου να γνωρίζει τι κάνεις, τι σκέφτεσαι ή τι θέλεις.

Με αυτό τον τρόπο συσσωρεύεις πράγματα μέσα σου μέχρι να ξεσπάσεις κάποια στιγμή. Κάτι που δεν θα βοηθήσει ούτε εσένα, ούτε θα μπορέσεις να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου έτσι.

#2 Άκου προσεκτικά για να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου

Το πιο σημαντικό πράγμα στην επικοινωνία είναι να ακούς τη σύντροφο σου και να μην προσπαθείς να επιβάλλεις την δική σου άποψη. Για να επικοινωνείς αποτελεσματικά θα πρέπει να γίνεις καλός ακροατής.

Αυτό δεν σημαίνει να ακούς παθητικά αυτά που έχει να σου πει η σύντροφος σου, αλλά να συμμετέχεις και να δείχνεις πραγματικό ενδιαφέρον.

#3 Δώσε προσοχή στη γλώσσα του σώματος

Θα πρέπει να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στη γλώσσα του σώματος της συντρόφου σου. Εάν αγνοήσεις την γλώσσα του σώματος δεν θα μπορέσεις να καταλάβεις τι είδους μηνύματα σου μεταδίδει η σύντροφος σου, έτσι ώστε να αντιδράσεις ανάλογα.

Από τις εκφράσεις του προσώπου, τη στάση του σώματος και τις κινήσεις της μπορείς να καταλάβεις αν είναι χαρούμενη, θυμωμένη, στεναχωρημένη κλπ. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την επικοινωνία είναι ότι δεν ακούμε για να καταλάβουμε. Ακούμε για να απαντήσουμε.

#4 Δείξε σεβασμό για να μπορέσεις να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου

Είναι απαραίτητο να εκφράζεις σεβασμό προς τη σύντροφο σου ανά πάσα στιγμή. Ακόμα και αν τσακώνεσαι με την κοπέλα σου, θα πρέπει να προσέχεις τι λες και τον τρόπο που το λες.

Όταν είσαι θυμωμένος και απογοητευμένος είναι δύσκολο να συζητήσεις με ηρεμία. Θυμήσου ότι δεν γίνεται να πάρεις πίσω αυτά που λες και σκέψου πριν μιλήσεις.

#5 Πέρνα ποιοτικό χρόνο με την σύντροφο σου

Όταν περνάς χρόνο με την σύντροφο σου και διασκεδάζετε μαζί, έρχεστε πιο κοντά. Όσο πιο κοντά είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εξωτερικεύσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου.

Επιλέξτε ένα κοινό χόμπι, βγείτε συχνά ραντεβού. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε μαζί, τόσο περισσότερο θα επικοινωνείς με την σύντροφο σου.

#6 Η ειλικρίνεια θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου

Η σωστή επικοινωνία στηρίζεται στην ειλικρίνεια. Μίλα στη σύντροφο σου αν δεν είσαι καλά ψυχολογικά ή αν διαφωνείς μαζί της για κάτι. Μην προσποιείσαι ότι είσαι ευτυχισμένος, αν δεν είσαι. Η ειλικρίνεια θα βοηθήσει εσένα και την σύντροφο σου να λύσετε τα προβλήματα πιο αποτελεσματικά.

#7 Βρες το σωστό timing, έτσι θα βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου

Μπορεί να θέλεις να πεις τα πάντα στην σύντροφο σου, αλλά θα ήταν σοφό να βρεις την σωστή στιγμή για να το κάνεις. Εάν δεν φαίνεται να είναι η κατάλληλη στιγμή, περίμενε μέχρι να βρεις τον κατάλληλο χρόνο και τόπο.

#8 Όταν έχεις άδικο, παραδέξου το

Το να αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεων σου δείχνει ότι είσαι αρκετά ώριμος. Αν κρατάς μια αμυντική στάση θα αποθαρρύνεις την σύντροφο σου, από το να σου πει οτιδήποτε την απασχολεί. Άσε τον εγωισμό σου στην άκρη και μην ντραπείς να παραδεχτείς ότι έχεις άδικο ή ότι έκανες λάθος.

#9 Εστίασε σε ένα πρόβλημα κάθε φορά για να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου

Ακόμα και αν έχετε πολλά θέματα προς συζήτηση, είναι προτιμότερο να εστιάσεις σε ένα κάθε φορά. Αν προσπαθήσεις να συζητήσεις όλα τα θέματα με την σύντροφο σου, στο τέλος δεν θα έχετε καταφέρει να λύσετε κανένα.

Θες να επικοινωνείς καλύτερα με την κοπέλα σου; Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε!

#10 Άσε το παρελθόν πίσω

Οτιδήποτε συνέβη στο παρελθόν, θα πρέπει να μένει στο παρελθόν. Μόλις αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα με την σύντροφο σου, αφήστε το πίσω αν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή. Δεν είναι υγιές να επαναφέρεις στην επιφάνεια παλιά ζητήματα , το μόνο που θα καταφέρεις είναι να κάνεις χειρότερα τα πράγματα.

#11 Πρόσεξε τον λόγο σου

Ο τρόπος που θα πεις κάτι είναι εξίσου σημαντικός με αυτό που λες. Μην χρησιμοποιείς λέξεις που δηλώνουν μια υπερβολή και είναι τα δύο άκρα, όπως για παράδειγμα το «ποτέ» και το «πάντα».

Προσπάθησε όταν συζητάς με τη σύντροφο σου, να εκφράζεις τα δικά σου συναισθήματα και να επιχειρηματολογείς αυτά που λες. Δεν είναι σωστό να προσπαθείς να μειώσεις την σύντροφο σου και να υποτιμάς τα δικά της συναισθήματα.

#12 Εστίασε στα θετικά

Θα καταφέρεις να βελτιώσεις την επικοινωνία στη σχέση σου αν υιοθετήσεις εσύ και η σύντροφος σου μια θετική στάση. Είναι προτιμότερο όταν επικοινωνείς μαζί της να εστιάζεις περισσότερο στα θετικά, παρά στα αρνητικά.

Τα ζευγάρια που ξέρουν πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα προβλήματα πριν να γίνουν πολύ σοβαρά.