Καραντίνα: Διατηρώντας θετική σκέψη στις Δύσκολες Καταστάσεις

Οι δύσκολες καταστάσεις απαιτούν ευελιξία και αποφασιστικότητα. Απαιτούν υπομονή, αντοχή και εσωτερική δύναμη.

Είναι αστείο αλλά αν το καλοσκεφτείς, κάθε μέρα είναι μία δύσκολη κατάσταση ή μία ειδική περίπτωση. Δεν υπάρχει μέρα που να είναι εύκολη. Όλες είναι ιδιαίτερες… ή μήπως όχι;

Τι κάνει μία κατάσταση δύσκολη ή ιδιαίτερη; Το πιο πιθανό είναι να μου πεις ότι την κάνει το γεγονός ότι δεν συμβαίνει συχνά. Σε εσένα ή γενικότερα όμως;

Αν έχεις να προετοιμάσεις μία παρουσίαση για την δουλειά ή την σχολή σου, αυτή θα είναι μία δύσκολη εβδομάδα και η ημέρα της παρουσίασης ακόμα δυσκολότερη και ιδιαίτερη. Παρόλα αυτά, παρουσιάσεις και ομιλίες γίνονται κάθε μέρα και κάποιοι άνθρωποι κάνουν παρουσιάσεις κάθε μέρα για χρόνια ολόκληρα. Αν τους ρωτήσεις, σχεδόν όλοι, θα σου πουν το ίδιο πράγμα. Κάθε παρουσίαση είναι ιδιαίτερη και ξεχωριστή.

Οπότε τι συμβαίνει; Είναι όλες δύσκολες και ξεχωριστές ή μήπως είναι ο τρόπος σκέψης μας τέτοιος που μας κάνει να τις σκεφτόμαστε έτσι; Αν ναι, για ποιο λόγο γίνεται αυτό και με ποιο τρόπο μπορείς να τις αλλάξεις;

Αρχέγονες σκέψεις

Το μυαλό μας είναι ένα αρχέγονο εργαλείο και ως τέτοιο, έχει σχεδιαστεί για να μας προστατεύει. Κάποτε μας προστάτευε από εξωτερικούς κίνδυνους και φρόντιζε να επιβιώσουμε. Πλέον, αυτού του είδους οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι, οπότε το μυαλό μας εστιάζει σε άλλου είδους.

Για παράδειγμα, εκείνη την ημέρα που είδες μία συμφοιτήτρια που σου άρεσε πολύ και δεν πήγες ποτέ να της μιλήσεις. Πέρασε από μπροστά σου και ενώ την ήθελες, πάγωσες. Έμεινες να την κοιτάζεις και δεν κουνήθηκες παρά μόνο αφότου την είδες να στρίβει στη γωνία και να χάνεται στον δίπλα διάδρομο.

Αυτό συνέβη γιατί το μυαλό σου λειτούργησε αρχέγονα. Την στιγμή που σκέφτηκες ότι θες να της μιλήσεις, πυροδοτήθηκε το σύστημα προστασίας. Οι σκέψεις σου ήταν: Δεν ξέρω τι να πω, θα γίνω ρεζίλι, θα με απορρίψει, και πάει λέγοντας. Καραντίνα: Διατηρώντας θετική σκέψη στις Δύσκολες Καταστάσεις

Αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας

Ουσιαστικά, το μυαλό σου, σου έφερε στην επιφάνεια όλα τα αρνητικά σενάρια για να σε προστατέψει. Όχι όμως για να σε αποτρέψει να πας αλλά για να είσαι προσεκτικός στην προσέγγισή σου. Αυτό είναι το σημαντικότερο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι.

Αυτός ο φόβος που βιώνουμε δεν πρέπει να είναι αποτρεπτικός αλλά αναζωογονητικός. Κανονικά, πρέπει να τον υποδεχόμαστε με χαρά. Αυτή η αίσθηση σημαίνει ότι θα μάθουμε κάτι και θα γίνουμε καλύτεροι. Ότι θα εξελιχθούμε και θα βελτιωθούμε, οπότε αυτό μετατρέπει το άγχος σε παραγωγική δύναμη. Βάλε το καλά στο μυαλό σου και μην αφήσεις κανέναν να σε αμφισβητήσει.

Εσωτερική αδράνεια στις δύσκολες καταστάσεις

Έχω αναφέρει στο παρελθόν ότι η παρότρυνση και η όρεξη πρέπει να βγαίνουν από μέσα μας. Δεν μπορώ να περιμένω κάποιον άλλο για να αισθανθώ καλά. Θα πρέπει να το δημιουργήσω από μόνος μου. Αυτό σημαίνει ότι έχω την επιλογή να διαλέξω αν θα αισθανθώ θετικά ή αρνητικά συναισθήματα.

Σίγουρα, μέσα στην ημέρα μου, θα συμβούν πράγματα που θα μου πυροδοτήσουν αρνητικά ή θετικά συναισθήματα και μεταξύ μας, ειδικά σε αυτές τις δύσκολες ημέρες τα αρνητικά είναι περισσότερα. Ή μήπως δεν είναι δύσκολες ημέρες αλλά απλά ιδιαίτερες; Μήπως μπορώ να αντλήσω δύναμη από αυτές και να τις αντιμετωπίσω θετικότερα;

Θες να μάθεις να διαχειρίζεσαι τις δύσκολες καταστάσεις στο φλερτ; Δες εδώ

Αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας στις δύσκολες καταστάσεις

Ξυπνάς λοιπόν ένα πρωί και ξέρεις ότι για 30 ή 60 ημέρες δεν θα μπορείς να βγεις από το σπίτι σου, παρά μόνο για τα απαραίτητα. Το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι ότι είσαι εγκλωβισμένος, περιορισμένος. Κάποιος σε στρίμωξε και δεν έχεις ατομικές ελευθερίες. Μπορεί η φυσική σου παρουσία να είναι περιορισμένη αλλά το πνεύμα σου δεν είναι. Ούτε μπορεί να περιοριστεί, εκτός κι αν το επιλέξεις μόνος σου, συνειδητά.

Περνώντας το αρχικό σοκ, έχεις την επιλογή να διαλέξεις τι θέλεις να συμβεί. Θέλεις να ενδώσεις στα αρχέγονα ένστικτα επιβίωσης και να αφεθείς έρμαιο στις σκέψεις εγκλεισμού και ανημποριάς ή θέλεις να εστιάσεις στα θετικά και να κάνεις κάτι για να βελτιώσεις την κατάστασή σου;

Σκέψου θετικά. Έχεις αρκετό ελεύθερο χρόνο αρχικά για να χαλαρώσεις.

Σε δεύτερο χρόνο, αν πήγαινες γυμναστήριο και τώρα είναι κλειστό, μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι. Δεν ξέρω πως αλλά εσύ που ασχολείσαι, είμαι σίγουρος ότι θα βρεις τρόπο.

Έχεις απεριόριστο χρόνο για να διαβάσεις, να δεις βίντεο και να κάνεις σεμινάρια αυτοβελτίωσης.

Μπορείς πάντα να επικοινωνήσεις μαζί μας για τα σεμινάριά μας.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να σκέφτεσαι θετικά. Εστίασε ότι σε όλο αυτό έχεις να μάθεις και να βελτιωθείς. Εστίασε στο ότι κάποια στιγμή θα είσαι έξω και θα μπορείς να απολαύσεις πράγματα και καταστάσεις που μέχρι τώρα τα θεωρούσες δεδομένα.

Το σημαντικότερο από όλα. Σκέψου όλες αυτές τις γυναίκες που είναι κλεισμένες στα σπίτια τους δύο μήνες τώρα και αναρωτήσου, πόσο εύκολο θα είναι να τις γνωρίσεις όταν θα βγουν έξω. Πόσο πολύ θα διψάνε για επικοινωνία και σύνδεση μετά από τόσο καιρό απομόνωσης; Θα είσαι έτοιμος να το κάνεις ή θα χάσεις την ευκαιρία;

Από εσένα εξαρτάται.