3 Πράγματα που πρέπει να Σταματήσεις να κάνεις για βελτιώσεις τη Ζωή σου

ΖΩΗ

By Nikos

Share

Tweet

Pin

Share

Για να γίνεις καλύτερος δε χρειάζεται πάντα να επιδιώκεις να κάνεις κάτι καινούριο, αλλά και να σταματήσεις να κάνεις κάτι που σε ζημιώνει.

Έχουμε συνδυάσει την προσωπική εξέλιξη και το να βελτιώσεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου, με ένα σωρό δραστηριότητες και συνήθειες που πρέπει να ξεκινήσουμε και οι οποίες περιμένουμε να έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή μας.

Όμως αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος να πετύχεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου.

Πολύ συχνά μάλιστα ο καλύτερος και πιο αποδοτικός τρόπος να βελτιώσεις τον εαυτό σου πραγματικά, είναι να σταματήσεις να κάνεις πράγματα που σε επηρεάζουν αρνητικά και που σε οδηγούν σε μια ζωή λιγότερο αυθεντική και ευτυχισμένη.

Να σταματήσεις να κάνεις βουτιά στο παρελθόν και σε όσα δεν μπορείς να αλλάξεις

Όταν αντιμετωπίζεις μια δυσκολία, μπαίνεις συχνά στη διαδικασία να αναζητήσεις τις αιτίες που σε οδήγησαν σε αυτήν.

Έτσι αρχίζεις να ρωτάς τον εαυτό σου «γιατί» και να εστιάζεις σε μεγάλο βαθμό στο τι έγινε στο παρελθόν.

Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, όμως πολλές φορές μπορεί να γίνει αντιπαραγωγικό και να σε οδηγήσει σε λάθος συμπεράσματα, στην απραξία και στο να μένεις κολλημένος στο παρελθόν.

Το αποτέλεσμα είναι να μην βρίσκεις κάποια λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζεις και έτσι να νιώθεις ανήμπορoς να βελτιώσεις τη ζωή σου και να την κατευθύνεις εκεί που θέλεις εσύ.

Είναι καλύτερο λοιπόν, αντί να ρωτάς διαρκώς «γιατί», όπως «γιατί να είμαι τόσο ντροπαλός», να εστιάζεις σε αυτά που μπορείς να κάνεις τώρα για να λύσεις το πρόβλημα που σε απασχολεί.

Και ο καλύτερος τρόπος να εστιάσεις στο τώρα και στο τί μπορείς να κάνεις στο παρόν είναι να αναρωτηθείς «πως» και «τί».

«Πως μπορώ λύσω αυτό το πρόβλημα; / Τί μπορώ να κάνω για να το λύσω;».

Πχ, αν είσαι πολύ ντροπαλός και δεν έχεις ακονισμένες κοινωνικές δεξιότητες, είναι καλύτερο να ρωτάς τον εαυτό σου «Πως μπορώ να γίνω πιο κοινωνικός; Τι μπορώ να ξεκινήσω να κάνω για να μιλάω με άνεση με περισσότερο κόσμο;» από το να σκέφτεσαι ότι δεν έχεις πολλές κοινωνικές εμπειρίες και άρα θα είσαι αδέξιος κοινωνικά.

Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσεις να εστιάζεις στο παρελθόν και σε αυτά που δεν μπορείς να αλλάξεις και να εστιάζεις στο παρόν και σε αυτά που μπορείς να κάνεις.

Να σταματήσεις να ρίχνεις ευθύνες σε άλλους για προβλήματα που είναι δική σου ευθύνη να λύσεις

Πολλές φορές αντιμετωπίζεις προβλήματα τα οποία σου τα δημιούργησαν άλλοι. Όμως το γεγονός ότι δεν φταις εσύ για αυτά, δε σημαίνει ότι δεν είναι ευθύνη δική σου να κάνεις κάτι για να τα λύσεις.

Έστω για παράδειγμα ότι είσαι καθοδόν, στο δρόμο με το αμάξι σου, για μια πολύ σημαντική συνέντευξη εργασίας. Και καθώς περνάς μέσα από έναν πολύ στενό μονόδρομο, διαπιστώνεις ότι το προπορευόμενο αμάξι, μέσα στη μέση του δρόμου, έχει μείνει από λάστιχο.

Ο οδηγός του δε φαίνεται να βιάζεται, ούτε να αγχώνεται, και δεν ξέρει πως να αλλάξει το λάστιχο.

Ο τύπος αυτός σε καθυστερεί και φαίνεται να τα έχει και λίγο χαμένα.

Οπότε τί κάνεις;

Μπορείς να καθίσεις μέσα στο αμάξι σου και να καταριέσαι την τύχη σου ή μπορείς να βγεις απ’ αυτό και να του δώσεις ένα χεράκι ώστε να τον βοηθήσεις να ξεμπερδεύει μια ώρα αρχύτερα και να πας κι εσύ στη συνέντευξη στην ώρα σου.

Σε γενικές γραμμές δεν έχει τόσο σημασία το ποιος φταίει για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Αυτό που έχει σημασία είναι να αναλάβεις την ευθύνη να κάνεις κάτι για αυτές και να τις λύσεις.

Να σταματήσεις να παίρνεις τα πράγματα προσωπικά

Πολλές φορές βλέπουμε τον κόσμο και ερμηνεύουμε τα γεγονότα που συμβαίνουν μέσα από ένα εγωκεντρικό σχήμα.

Ο ταμίας του σουπερ μάρκετ μας μίλησε σήμερα απότομα; Μάλλον δε μας συμπαθεί.

Η κοπέλα που δοκιμάσαμε να φλερτάρουμε μας απέρριψε; Μάλλον δεν ήμασταν αρκετά καλοί ή αρκετά εντυπωσιακοί.

Το θέμα είναι πως αυτή η οπτική σπάνια είναι σωστή. Της περισσότερες φορές τα γεγονότα που συμβαίνουν ελάχιστη σχέση έχουν με εμάς. Υπάρχουν άπειροι λόγοι που κάποιος μπορεί να σου μιλήσει απότομα και υπάρχουν άπειροι λόγοι που μια κοπέλα μπορεί να σε απορρίψει.

Λόγοι που δεν έχουν να κάνουν με εσένα.

Όταν όμως παίρνεις τα πράγματα προσωπικά είναι πολύ εύκολο να φτάσεις σε συμπεράσματα που ουδεμία σχέση έχουν με την πραγματικότητα και που υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση σου και οδηγούν στην απραξία.

Γι’ αυτό σταμάτα να παίρνεις τα πράγματα προσωπικά, εστίασε στο παρόν και πάρε την ευθύνη για οτιδήποτε σου συμβαίνει και θα δεις πως γρήγορα θα βελτιώσεις και τη ζωή σου αλλά και θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Δες εδώ