Καραντίνα και Αυτοβελτίωση: 6+1 τρόποι να Επενδύσεις Παραγωγικά τον χρόνο σου στο Σπίτι

Πώς να γίνεις Καλύτερος Άνδρας, Επένδυσε στον εαυτό σου: Ο δρόμος των Νικητών, Καραντίνα και Αυτοβελτίωση: 6+1 τρόποι να επενδύσεις παραγωγικά τον χρόνο σου στο σπίτι

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει φέρει τα πάνω κάτω στην καθημερινότητα μας και μας έχει φέρει αντιμέτωπους με πρωτόγνωρες καταστάσεις. Όπως αυτή της πρόσφατης απαγόρευσης κυκλοφορίας (καραντίνα).

Και ανάλογα με το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα, ενδέχεται να χρειαστεί να περιορίσουμε τις άσκοπες μετακινήσεις και να παραμείνουμε σπίτι (#menoumespiti) για αρκετό καιρό, κάτι που σίγουρα θα δοκιμάσει τις ψυχικές μας αντοχές.

Αντί όμως να παρακολουθείς εμμονικά τα νέα για την εξέλιξη της πανδημίας και για την ζημιά που θα προκληθεί στην οικονομία, καλύτερα να επενδύσεις τον χρόνο αυτό για να βελτιώσεις τον εαυτό σου.

Να σκεφτείς τη ζωή σου και πως θα βελτιωθείς στους τομείς εκείνους που ενδεχομένως έχεις παραμελήσει, όπως για παράδειγμα την υγεία και την ευτυχία σου.

Επικεντρώσου και εστίασε σε όσα μπορείς να ελέγξεις, ώστε το τέλος της καραντίνας να σε βρει πιο δυνατό, πιο ικανό, πιο ώριμό και όχι πιο δυστυχισμένο.

Τρόποι να βελτιώσεις τον εαυτό σου στην καραντίνα

#1 Διάβασε βιβλία

Η γνώση είναι δύναμη. Η ανάγνωση βιβλίων βελτιώνει κάθε πλευρά της ζωής σου και κυριολεκτικά είναι κάτι που όχι απλά πρέπει, αλλά επιβάλλεται να κάνεις.

Ναι. Ξέρω πως αν δεν είσαι ήδη βιβλιοφάγος, θα δυσκολευτείς να αγνοήσεις τα βίντεο του youtube, τα κοινωνικά δίκτυα, τα video games κλπ.

Όμως όπως η γυμναστική δυναμώνει και κάνει πιο σέξι το κορμί, έτσι και το διάβασμα δυναμώνει και κάνει πιο σέξι το μυαλό σου.

Αξιοποίησε την ευκαιρία της καραντίνας να αποκτήσεις μια συνήθεια που θα βελτιώσει εκθετικά τη ζωή σου σε μεγάλο βαθμό.

Και μην περιοριστείς μονάχα σε επιστημονικά βιβλία.

Οι περισσότεροι προτιμούν να διαβάζουν nonfiction βιβλία, δηλαδή βιβλία επαγγελματικού ή επιστημονικού προσανατολισμού.

Ναι, πρέπει να διαβάζεις τέτοιου είδους βιβλία καθώς έτσι θα αποκτήσεις φρέσκια γνώση, όμως και η λογοτεχνία κρύβει μέσα της έναν αντίστοιχα πολύτιμο θησαυρό.

Όταν βλέπεις μια ταινία ή σειρά, είσαι απλώς παθητικός παρατηρητής των γεγονότων. Όταν όμως διαβάζεις μια ιστορία, ουσιαστικά «ζεις» την ιστορία στο κεφάλι σου.

Γυμνάζεις σε πολύ μεγάλο βαθμό τη φαντασία σου και την συναισθηματική σου νοημοσύνη, και φυσικά εμπλουτίζεις το λεξιλόγιο σου. Δηλαδή βοηθάς τον εαυτό σου να επικοινωνεί με μεγαλύτερη χαρισματικότητα.

Στην πραγματικότητα το διάβασμα είναι τόσο σημαντικό που θα σου προτείνω να επενδύσεις κάποια στιγμή σε ένα ebook reader.

Το να έχεις μια πανάλαφρη, ψηφιακή βιβλιοθήκη κυριολεκτικά μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή και να κάνει το διάβασμα πανεύκολο. Είτε μέσα στο σπίτι, είτε έξω στο δρόμο.

#2 Συνδέσου με φίλους και συγγενείς που έχεις καιρό να δεις

Πότε ήταν η τελευταία φορά που μίλησες με κάποιους φίλους ή συγγενείς; Μπορεί η καραντίνα να περιορίζει τις μετακινήσεις σου αλλά σου προσφέρει μια καλή ευκαιρία να μιλήσεις τηλεφωνικά ή διαδικτυακά με άτομα τα οποία έχεις να δεις καιρό, και να συσφίξεις τις σχέσεις σου μαζί τους.

Ειδικά αν μένεις μόνος σου και δεν συγκατοικείς με άλλο άτομο, η έλλειψη ανθρώπινης επαφής μπορεί να σε καταβάλει ψυχικά και σωματικά.

Βάλε στόχο λοιπόν, όσο είσαι μέσα να επικοινωνείς με ένα δύο φίλους ή συγγενείς καθημερινά. Κατά προτίμηση μέσω τηλεφωνικών κλήσεων ή μέσω διαδικτυακών εφαρμογών.

Η επικοινωνία μέσω κειμένου είναι φτωχή και δεν σε βοηθάει ιδιαίτερα να συνδεθείς με τους άλλους και να καλύψεις την ανάγκη για ανθρώπινη επαφή.

#3 Ξεκίνα κάποιο Online Course

Ένας εξαιρετικός τρόπος να επενδύσεις παραγωγικά τον χρόνο σου στο σπίτι, είναι να βελτιώσεις τις γνώσεις σου κάνοντας κάποια διαδικτυακά μαθήματα.

Σκέψου ποιος είναι ο τομέας στον οποίο θες να εξελιχθείς ή ποιο θέμα έχει την προσοχή σου αυτόν τον καιρό και μάθε περισσότερα.

Μπορείς να βρεις εκατοντάδες ενδιαφέροντα διαδικτυακά μαθήματα για σχεδόν οποιοδήποτε θέμα θες στις σελίδες coursera και edx οι οποίες παρέχουν διαδικτυακά μαθήματα από πολλά καταξιωμένα και διεθνούς φήμης πανεπιστήμια όπως το Harvard και το MIT.

Και φυσικά επικοινώνησε μαζί μας για τα εκπληκτικά Online Προγράμματα μας στο Φλερτ!

#4 Κάνε γυμναστική

Ναι ξέρω, το γυμναστήριο έκλεισε και δεν έχεις ούτε ένα όργανο σπίτι. Ναι, η γυμναστική στο σπίτι είναι βαρετή. Όμως αυτό δεν είναι δικαιολογία για να σταματήσεις να γυμνάζεσαι.

Αν πάλι δεν έχεις γυμναστεί ποτέ, τότε η καραντίνα σου δίνει μια πολύτιμη ευκαιρία να καλλιεργήσεις αυτή την υπέροχη συνήθεια η οποία θα διατηρήσει και το ηθικό σου ψηλά.

Δε χρειάζονται πολλά πολλά, ούτε χρειάζεται να γίνεις ο νέος Arnold.

Κάνε μερικά push up, κοιλιακούς, γέμισε ένα σακίδιο με βιβλία και χρησιμοποίησε το ως αντίσταση, βγες για σύντομο τρέξιμο κάνοντας το γύρο του τετραγώνου κλπ.

Ο στόχος είναι να κάνεις το σώμα σου να δουλέψει για λίγη ώρα, ώστε να μην βουλιάξει στην απραξία. Καραντίνα και Αυτοβελτίωση: 6+1 τρόποι να επενδύσεις παραγωγικά τον χρόνο σου στο σπίτι

#5 Φλέρταρε διαδικτυακά

Το γεγονός πως μένεις μέσα δε σε αποτρέπει απ’ το να φλερτάρεις. Αντίθετα, αν είσαι απ’ τους ανθρώπους που η καθημερινότητα τους προ κορωνοϊού ήταν έντονη, θα δεις πως πλέον έχεις περισσότερο χρόνο διαθέσιμο για να καλλιεργήσεις τις δεξιότητες σου στο φλερτ.

Επίσης, όπως εσύ θα μείνεις μέσα, αντίστοιχα θα μείνουν μέσα χιλιάδες single γυναίκες, οι οποίες και αυτές θέλουν να κάνουν γνωριμίες. Δοκίμασε λοιπόν να φλερτάρεις διαδικτυακά.

Κάνε εγγραφή σε κάποια εφαρμογή γνωριμιών, στήσε ένα ωραίο και ελκυστικό προφίλ και ξεκίνα να μιλάς με κοπέλες.

Για να μάθεις πώς να γοητεύεις μια κοπέλα διαδικτυακά, δες εδώ

#6 Δούλεψε τη φαντασία σου

Οι άνθρωποι που δεν έχουν φαντασία και δεν μπορούν να δημιουργήσουν κάτι απ’ το μηδέν, είναι συχνά άνθρωποι που καταναλώνουν και που παρατηρούν παθητικά τον κόσμο γύρω τους.

Όμως η δημιουργικότητα και η φαντασία αποτελούν θεμέλια του πολιτισμού μας. Ακόμα και η επικοινωνία είναι στην ουσία μια δημιουργική διαδικασία.

Αξιοποίησε λοιπόν τον χρόνο που σου δίνει η καραντίνα για να καλλιεργήσεις την φαντασία σου και να απασχολήσεις δημιουργικά τον εαυτό σου.

Ζωγράφισε, γράψε κάποια μικρή ιστορία, μελέτησε stand up comedy και φτιάξε τα δικά σου αστεία, σύνθεσε το δικό σου τραγούδι ή μουσικό κομμάτι, τράβηξε μοναδικές και ιδιαίτερες φωτογραφίες αντικειμένων στο σπίτι σου.

Η φαντασία είναι η πύλη προς το καινούργιο και την καινοτομία. Καλλιέργησε την με όποιον τρόπο νιώθεις πως σου ταιριάζει, ώστε και να αντιμετωπίσεις την καραντίνα με μεγαλύτερη άνεση, αλλά και να είσαι έτοιμος να την αξιοποιήσεις όταν η κατάσταση βελτιωθεί.

Bonus: Εστίασε σε όσα είναι υπό τον έλεγχο σου

Το σημαντικότερο ίσως πράγμα που πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις τη ψυχική σου υγεία κατά τη διάρκεια της καραντίνας, είναι να περιορίσεις το πορνό και τις ειδήσεις.

Το πορνό θα σε εθίσει και θα ρίξει την αυτοπεποίθηση σου και ο πανικός που μεταφέρουν οι ειδήσεις θα αυξήσουν το άγχος σου και το στρες για το μέλλον.

Εστίασε σε όσα είναι υπό τον έλεγχο σου. Στα πράγματα που μπορεί να αλλάξεις, όπως είναι οι σκέψεις σου, οι πράξεις σου, οι αποφάσεις σου.

Όσο περισσότερο εστιάζεις σε αυτά που μπορείς να κάνεις, τόσο περισσότερη δύναμη θα νιώθεις πως έχεις και τόσο περισσότερο ήρεμος και με αυτοπεποίθηση θα είσαι.