Η αλήθεια είναι πως αυτό δεν είναι εύκολο. Και αν μάλιστα μιλάμε για μια σχέση που κράτησε χρόνια, που σήμαινε πολλά για εσένα και που άφησε ένα μεγάλο κενό μέσα σου, τότε δεν υπάρχουν απλές και άμεσες λύσεις για να απαλλαγείς άμεσα απ’ τον πόνο του χωρισμού και να προχωρήσεις.

Η απάντηση είναι απλή: Άσε το χρόνο να κάνει τη δουλειά του και να επουλώσει σταδιακά το κενό του χωρισμού.

Αν ωστόσο θέλεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου να σταθεί πιο γρήγορα στα πόδια του, τότε έχε στο νου σου τα εξής:

Μετά το χωρισμό επένδυσε στη σχέση σου με τον εαυτό σου

Πολύς κόσμος είναι διχασμένος σχετικά με το αν πρέπει να μείνεις μόνος για ένα διάστημα μετά το χωρισμό ή αν πρέπει αμέσως να ψάξεις για νέα σύντροφο γιατί «ο έρωτας με έρωτα περνάει».

Η δική μου άποψη είναι πως καλό είναι να μείνεις για ένα διάστημα μόνος. Ειδικά δε αν η προηγούμενη σου σχέση ήταν τοξική και με πολλά συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.

Είναι σημαντικό να αντιληφθείς τί ρόλο έπαιξαν οι επιλογές σου και οι αποφάσεις σου στο χωρισμό, να βρεις λίγο τον εαυτό σου, να σκεφτείς τι χρειάζεσαι και τι θες από μια σχέση.

Το να τρέξεις κατευθείαν να βρεις κάποιον άλλο σύντροφο για να σου γεμίσει το κενό χωρίς πρώτα να έχεις σκεφτεί ο ίδιος τι ακριβώς θέλεις και τί χρειάζεσαι από μια σχέση πολύ πιθανό να σε φέρει ξανά σε μια τοξική σχέση.

Γιατί όταν δεν ξέρεις ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες σου το πιθανότερο είναι πως θα διαλέξεις την επόμενο σύντροφο με λάθος κριτήρια.

Γι’ αυτό λοιπόν μετά το χωρισμό πάρε λίγο χρόνο, επένδυσε στον εαυτό σου και προσπάθησε όσο περισσότερο μπορείς να τον κατανοήσεις και να εντοπίσεις τις ανάγκες σου.

Δες την παλιά σου σχέση χωρίς τα γυαλιά της νοσταλγίας

Ίσως νιώθεις πως η σχέση σου ήταν τέλεια και ιδανική. Ίσως πιστεύεις ότι όλα ήταν υπέροχα και πως για κάποιο λόγο η πρώην σου αδυνατεί να το δει αυτό. Το πιο πιθανό όμως είναι πως έχεις πέσει θύμα των συναισθημάτων σου και πως βλέπεις τη σχέση σου μέσα από τα γυαλιά της νοσταλγίας.

Οι αναμνήσεις μας σφάλλουν πολλές φορές. Και συχνά θυμόμαστε μονάχα αυτά που θέλουμε να θυμόμαστε και αυτά που ταιριάζουν στην ιστορία που έχουμε φτιάξει στο μυαλό μας.

Στην περίπτωση του επίπονου χωρισμού, θέλουμε να θυμόμαστε τις καλές στιγμές. Όμως για να χωρίσατε αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Και αν δυσκολεύεσαι να δεις την παλιά σου σχέση ξεκάθαρα και αντικειμενικά και να εντοπίσεις τα λάθη και τα σφάλματα που έγιναν, τότε είναι πολύ πιθανό να ήσουν σε μια τοξική σχέση.

Οι τοξικές σχέσεις βασίζονται στο δράμα και την ένταση για να επιβιώσουν. Χρειάζονται μεγάλα συναισθηματικά ύψη και απύθμενα συναισθηματικά βάθη. Δεν γίνεται να κυλάνε όλα ομαλά, χρειάζεται να υπάρχουν έντονες διακυμάνσεις.

Και το θέμα είναι πως οι συναισθηματικές διακυμάνσεις δημιουργούν ένα είδος εθισμού στο δράμα. Ή μάλλον στο έντονο πάθος που ακολουθεί το δράμα.

Και έτσι αρχίζεις να πιστεύεις ότι η υπερβολική ζήλια, η χειριστική συμπεριφορά, τα επιθετικά σχόλια είναι φυσιολογικά και πως όλα πηγαίνουν καλά.

Το θέμα είναι πως οι σχέσεις δεν τελειώνουν γιατί δύο άνθρωποι έκαναν κάτι κακό ο ένας στον άλλο, αλλά γιατί είναι οι λάθος άνθρωποι ο ένας για τον άλλο.

Και για να προχωρήσεις μετά το χωρισμό είναι σημαντικό να βγάλεις τα γυαλιά της νοσταλγίας και να δεις καθαρά και αντικειμενικά τη σχέση σας για αυτό που ήταν πραγματικά.

Εντόπισε τις ανάγκες σου

Οι συγκρούσεις σε μια σχέση πάντα σχετίζονται με το γεγονός ότι οι ανάγκες του ενός ή και των δύο συντρόφων δεν καλύπτονται. Και τις περισσότερες φορές αυτό που φταίει είναι πως δεν επικοινωνούνται αποτελεσματικά ή αγνοούνται.

Οι σχέσεις τελειώνουν όταν ο ένας απ’ τους δύο συντρόφους αποφασίζει ότι το κόστος του να μην καλύπτονται οι ανάγκες του είναι πλέον πολύ μεγάλο και πρέπει να αναζητήσει κάτι καλύτερο.

Όλοι έχουμε ανάγκες τις οποίες καλύπτουμε μέσα από τις σχέσεις μας. Δεν έχουμε όμως όλοι ακριβώς τις ίδιες ανάγκες. Δεν δίνουμε όλοι σημασία και προτεραιότητα στα ίδια πράγματα και αυτό συχνά δημιουργεί τριβές και προβλήματα.

Για να καταλάβεις τι πήγε λάθος στην σχέση σου και για να μπορέσεις να προχωρήσεις χωρίς να επαναλάβεις τα λάθη του παρελθόντος, είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσεις και να αναγνωρίσεις τις ανάγκες που προσπαθείς να καλύψεις μέσα από μια σχέση.

Εξίσου σημαντικό είναι το να μπορείς να εντοπίζεις και να αναγνωρίζεις τις ανάγκες της συντρόφου σου.

Με αυτόν τον τρόπο θα είσαι σε καλύτερη θέση να επικοινωνήσεις, να διαπραγματευτείς και να δημιουργήσεις υπέροχες και ποιοτικές σχέσεις στο μέλλον.

Χώρισες και θέλεις να βελτιώσεις την επικοινωνία σου και τον τρόπο που φλερτάρεις; Δες εδώ

The post Πως να προχωρήσεις μετά το Χωρισμό appeared first on Men's Bible.

Το καταλαβαίνω.

Το να ξεπεράσεις κάποια με την οποία ήσουν μαζί για ένα διάστημα (μικρό ή μεγάλο δεν έχει τόσο σημασία) είναι δύσκολο.

Και το θέμα είναι πως πολλές από τις συμβουλές που ακούς ή διαβάζεις προσπαθούν να σε πείσουν ότι είναι κακό ή λάθος να στεναχωριέσαι ή να νιώθεις πόνο για το χωρισμό, σαν αυτό να μην είναι κάτι το φυσιολογικό.

Ένα άλλο μεγάλο θέμα με τις κλασικές συμβουλές προς διαζευγμένους είναι πως παρουσιάζουν τα πράγματα υπεραπλουστευμένα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις μια απλή και τυποποιημένη λίστα από συγκεκριμένες κινήσεις και τσουπ την ξεπέρασες την πρώην.

Προφανώς όμως δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα. Ναι σίγουρα θα βοηθήσει να πάρεις χρόνο για τον εαυτό σου και σίγουρα θα βοηθήσει να αρχίσεις πάλι να βρίσκεσαι περισσότερο με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα.

Αλλά δεν θα ξεπεράσεις την πρώην σου επειδή έκανες αυτά τα βήματα. Τα πράγματα είναι περισσότερο πολύπλοκα.

Δυσκολεύεσαι να την ξεπεράσεις γιατί ο χωρισμός πονάει πολύ

Οι σχέσεις που δημιουργούμε διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό τη βάση για όλα αυτά που δίνουν νόημα στη ζωή μας. Και δε μιλάω μονάχα για τις ερωτικές ή γενικά τις κοινωνικές σχέσεις που κάνεις αλλά ακόμα και για τη σχέση που έχεις με τη δουλειά σου ή με τα διάφορα αντικείμενα που έχεις στην κατοχή σου.

Ακριβώς όμως επειδή ως είδος εξαρτόμαστε πολύ από τις κοινωνικές μας επαφές για να επιβιώσουμε και να πετύχουμε, οι σχέσεις που διαμορφώνουμε μεταξύ μας έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα.

Όταν λοιπόν χωρίζεις. Χάνεις μια σχέση που έχει μεγάλη σημασία για εσένα και που έχει κεντρικό ρόλο στη ζωή σου. Και ακριβώς επειδή οι σχέσεις διαμορφώνουν το νόημα της ζωή μας, μετά το χωρισμό αναπόφευκτά νιώθεις ένα μεγάλο κενό.

Νιώθεις ότι έχεις χάσει ένα κομμάτι του εαυτού σου. Γιατί δεν χάνεις μονάχα ένα πρόσωπο, χάνεις και όλα όσα σήμαινε για εσένα αυτό το πρόσωπο και όλα όσα σου έδινε αυτή η σχέση.

Αυτή η αίσθηση κενού που νιώθεις (και που όλοι νιώθουμε όταν χάνουμε κάποιον που αγαπάμε) τη νιώθεις γιατί χάνεις κάτι που έδινε νόημα στη ζωή σου.

Και αν μείνεις στη φάση του πόνου για πολύ καιρό, καταλήγεις να μένεις κολλημένος στο παρελθόν. Δυσκολεύεσαι να προχωρήσεις και προσπαθείς με κάθε τρόπο να διορθώσεις την κατάσταση και να κερδίσεις πίσω την πρώην σου.

Βρες κάτι που να δίνει νόημα στη ζωή σου

Το να βρίσκεσαι περισσότερο με φίλους και γενικά με ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά για εσένα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές που δίνονται σε αυτές τις περιπτώσεις.

Και είναι και μια εξαιρετική συμβουλή. Όχι μονάχα γιατί οι φίλοι σου θα σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα και θα ξεχάσεις το γεγονός ότι κοιμάσαι πλέον μόνος σου τα βράδια. Αλλά και γιατί το να μιλάς και να συνδέεσαι συναισθηματικά μαζί τους, ενισχύει τις σχέσεις που έχεις με αυτά τα άτομα.

Για να το πω πιο απλά είναι σαν να γεμίζεις το κενό που σου άφησε ο χωρισμός με κάτι άλλο.

Και η αλήθεια είναι πως αυτός είναι και ο βασικός τρόπος με τον οποίο μπορείς να ξεπεράσεις την πρώην σου. Με το να βρεις κάτι που να δίνει νέο νόημα στη ζωή σου.

Αυτό το κάτι μπορεί να είναι μια νέα ερωτική σχέση, μπορεί να είναι κάποια δραστηριότητα αρκεί να είναι κάτι που γουστάρεις και που πραγματικά σε νοιάζει πολύ.

Και είναι πολύ σημαντικό αυτό το κάτι να μην έχει σχέση με την παλιά σου σχέση. Δύσκολα θα ξεπεράσεις την πρώην σου αν δεν καλλιεργήσεις νέες σχέσεις που είναι ξεχωριστές από την παλιά σου σχέση και απ’ τον παλιό εαυτό σου.

Χώρισες και θέλεις να επιστρέψεις στο φλερτ; Δες εδώ

The post Γιατί δυσκολεύεσαι να Ξεπεράσεις την πρώην σου; appeared first on Men's Bible.

Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι να είναι ξεκάθαρος ο λόγος που γίνεται το διάλειμμα στη σχέση. Πρέπει και οι δύο να ξέρουν για ποιο λόγο συμβαίνει.

Το μόνο σίγουρο είναι πως αυτή τη τακτική δεν είναι για όλους. Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να δεχτούν ή να συμφωνήσουν με ένα διάλειμμα στη σχέση, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό και αποδεκτό.

Όπως είπαμε, κάποιοι άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα με το άτομο που αγαπούν γιατί δε θέλουν να χωρίσουν. Θέλουν να δουν πως μπορούν να βελτιώσουν τα πράγματα και να κάνουν τη σχέση τους πιο ισχυρή.

Μπορεί όμως να κάνει τη σχέση πιο ισχυρή;

Δεν υπάρχει μια απάντηση που να ισχύει για όλα τα ζευγάρια που θα αποφασίσουν να κάνουν διάλειμμα. Άλλες σχέσεις μπορεί να γίνουν πιο ισχυρές και άλλες να διαλυθούν. Αυτό που παίζει μεγάλο ρόλο στο αν θα βοηθήσει το διάλειμμα ή όχι, είναι ο λόγος που αποφασίσατε να το κάνετε.

Μπορεί να αγαπιέστε αλλά για παράδειγμα, να διαφωνείτε συνεχώς. Ίσως θεωρείτε πως ένα διάστημα χωριστά θα σας κάνει καλό. Θα κατανοήσετε την άλλη πλευρά αλλά θα αναθεωρήσετε και τη δική σας συμπεριφορά.

Οι σχέσεις και κυρίως οι μακροχρόνιες έχουν αρκετά σκαμπανεβάσματα. Αν ένα ζευγάρι αγαπιέται ακόμα και δε θέλει να χωρίσει, ίσως ένα διάλειμμα να βοηθήσει. Το να μείνεις ένα διάστημα μακριά από τη σύντροφό σου θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα πιο καθαρά και να εντοπίσεις την αιτία των διαφωνιών σας ή του οποιοδήποτε προβλήματος έχετε.

Πως κάνεις διάλειμμα στη σχέση;

Το να κάνεις διάλειμμα στη σχέση είναι ριψοκίνδυνο. Δεν είστε ακριβώς ζευγάρι αλλά ούτε και χωρισμένοι. Όλο αυτό όπως καταλαβαίνεις μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση στο τι μπορεί να κάνει ο καθένας όσο θα είστε χώρια.

Αν έχετε λοιπόν αποφασίσει να κάνετε ένα διάλειμμα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε αν θέλετε να πάει καλά όλο αυτό, άσχετα από το αν τελικά θα συνεχίσετε ως ζευγάρι ή θα πάρετε ξεχωριστούς δρόμους.

#1 Να είστε ξεκάθαροι για το λόγο του διαλλείματος

Αν αποφασίσατε να κάνετε αυτό το διάλειμμα, υπάρχει κάποιος λόγος. Μπορεί να περνάτε ένα προσωπικό πρόβλημα ή να διαφωνείτε συνεχώς για όλα. Όποιος και αν είναι ο λόγος, πρέπει να είναι ξεκάθαρος και στους δύο, ακόμα και αν το αποφασίσατε για διαφορετικούς λόγους ο καθένας.

#2 Συζητήστε τους όρους για το διάλειμμα στη σχέση

Συμφωνήστε στο τι είναι επιτρεπτό να κάνετε όσο είστε χώρια. Θα μπορείτε να φλερτάρετε και να βγαίνετε με άλλα άτομα; Θα μιλάτε; Αν ναι πόσο συχνά;

Ίσως σε αυτό το διάστημα ενταθούν ανασφάλειες που μπορεί να έχει κάποιος από τους δύο. Είναι λοιπόν απαραίτητο να ξεκαθαρίσετε από πριν τι μπορείτε να κάνετε και τι όχι, ώστε να μην υπάρξουν παρεξηγήσεις και εντάσεις. Μόνο αν συμφωνήσετε θα μπορέσει να λειτουργήσει αυτό που κάνετε.

#3 Καθορίστε ένα χρονικό περιθώριο

Κάθε σχέση είναι διαφορετική αλλά ένα διάλειμμα καλό είναι να μην κρατάει παραπάνω από μερικές εβδομάδες ή έστω ένα μήνα. Όταν έχει κρατήσει ένα χρόνο, έχει πάψει να είναι διάλειμμα και είναι χωρισμός.

Αποφασίστε λοιπόν από κοινού πόσο χρόνο χρειάζεστε για να δείτε τη σχέση σας με πιο καθαρό μάτι.

#4 Να είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα, όποιο και αν είναι αυτό

Το διάλειμμα που θα κάνεις στη σχέση σου μπορεί να σε κάνει να δεις πως θέλεις να συνεχίσεις τη ζωή σου με αυτό το άτομο. Θέλεις να παλέψετε και να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

Ίσως όμως σε κάνει να δεις πως είναι καλύτερα να προχωρήσετε σε διαφορετικούς δρόμους.

Όταν αποφασίζετε να κάνετε διάλειμμα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για όλα τα ενδεχόμενα.

Το διάλειμμα σε μια σχέση δεν είναι για όλους. Μπορεί είτε να δώσει τέλος στη σχέση, είτε να την κάνει πιο ισχυρή. Αν αποφασίσετε να το κάνετε, ακολουθήστε τους παραπάνω κανόνες και δείτε πως θα λειτουργήσει για τη σχέση σας.

The post Διάλειμμα στη Σχέση: Μπορεί να πετύχει; appeared first on Men's Bible.

Δεν μπορείς ούτε να τον αφήσεις στην ησυχία του αλλά ούτε να είσαι διαρκώς από πάνω του. Σίγουρα έχεις ακούσει την έκφραση «Στα δύσκολα φαίνονται οι φίλοι».

Με ποιον τρόπο θα δείξεις στο φίλο σου πως είσαι εκεί στα δύσκολα που περνάει; Δες παρακάτω.

#1 Ενθάρρυνέ τον να σου μιλήσει (αν το θέλει)

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να στηρίξεις τον κολλητό, είναι να τον ενθαρρύνεις να σου μιλήσει για όσα νιώθει. Να κλάψει, να γελάσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του σε σένα.

Ο χωρισμός σε κάνει να νιώθεις μόνος, απομονωμένος. Νιώθεις πως οι άνθρωποι σε κρίνουν που κλαίγεσαι για τη χαμένη σου σχέση ή πόσο γρήγορα βρήκες την επόμενη και γενικά νιώθεις πως σχολιάζουν ό,τι κάνεις.

Δυστυχώς οι άνθρωποι πάντα κρίνουν τους άλλους και αυτό μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο την ήδη άσχημη ψυχολογία κάποιου.

Το να ξέρεις πως έχεις ένα καλό φίλο στον οποίο μπορείς να μιλήσεις και να πεις τα πάντα, είναι σημαντικό. Σε κάνει να νιώθεις πως δεν είσαι μόνος και πως έχεις ένα άτομο να στηριχτείς.

Αν όμως σου πει πως αυτή τη στιγμή δεν είναι έτοιμος να μιλήσει, πρέπει να το δεχτείς. Πες του πως είσαι εκεί για αυτόν όταν θελήσει να μιλήσετε και δώσε του χώρο και χρόνο.

#2 Για να στηρίξεις τον κολλητό γίνε η φωνή της λογικής

Πρέπει να τον ενθαρρύνεις να εκφραστεί όπως θέλει αλλά για να στηρίξεις τον κολλητό πρέπει να γίνεις η φωνή της λογικής όταν αυτό χρειάζεται.

Αν για παράδειγμα σου πει πως θέλει να δει αν βρήκε καινούριο αγόρι, μη συμφωνήσεις μαζί του. Μην τον αφήσεις να κάνει κάποια βλακεία.

Όσο νιώθει άσχημα και πληγωμένος θα σκεφτεί πολλές βλακείες να κάνει. Εσύ πρέπει να είσαι εκεί σαν καλός φίλος να τον αποτρέψεις.

Χρειάζεται να είσαι υποστηρικτικός αλλά πρέπει να τον κρατήσεις μακριά από μπελάδες και πράγματα που αργότερα θα μετανιώσει.

Αν πάλι κάνει κάποια βλακεία χωρίς να στο πει, πες του πως ήταν λάθος αλλά είσαι δίπλα του.

#3 Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου

Πολλές φορές θα δελεαστείς να πεις «Όταν χώρισα εγώ…». Μην το κάνεις όμως. Δεν είστε ίδιοι και ούτε ο χωρισμός σας είναι ίδιος.

Όσο και αν μοιάζετε, όσα κοινά και αν φαίνεται πως είχαν οι σχέσεις ή οι χωρισμοί σας, δεν είναι το ίδιο. Είστε διαφορετικοί άνθρωποι, σε διαφορετικές σχέσεις και με διαφορετικούς χωρισμούς.

Οπότε δεν υπάρχει λόγος σύγκρισης. Εκτός από αυτό, αν αρχίσεις να λες για το δικό σου χωρισμό, ο φίλος σου θα νιώσει πως είσαι μαζί του για να μιλήσεις για σένα και όχι για να ακούσεις εκείνον.

#4 Θέσε όρια προκειμένου να στηρίξεις τον κολλητό

Είσαι εκεί για το φίλο σου, θα στηρίξεις τον κολλητό όσο μπορείς ώστε να νιώσει καλύτερα αλλά ίσως βρεθείς σε μια κατάσταση που δεν μπορείς να κάνεις κάτι άλλο.

Μπορεί να θέλει να πας στο σπίτι του 4 το ξημέρωμα ενώ στις 7 δουλεύεις. Ίσως σε χρειάζεται όταν είσαι έξω με την οικογένειά σου. Δε θα αφήσεις πίσω τη δική σου ζωή για να τρέχεις συνέχεια στο φίλο σου.

Θέλεις να τον στηρίξεις και θα το κάνεις. Πρέπει όμως να θυμάσαι πως είσαι και εσύ άνθρωπος που έχει ζωή και όρια.

Σεβάσου τον εαυτό σου και θέσε όρια, αν δεν το έχεις ήδη κάνει.

#5 Άσε τον να βρει το δρόμο του.

Αφού κάνεις ό,τι καλύτερο μπορέσεις και προσπαθήσεις πολύ να φτιάξεις το κέφι του φίλου σου, ήρθε η ώρα να τον αφήσεις να βρει μόνος το δρόμο του. Δεν εννοώ να σταματήσεις να του μιλάς και να μη νοιαστείς πως είναι και τι κάνει.

Μπορείς να δώσεις τις συμβουλές σου αλλά από εκεί και πέρα δεν πρέπει να ξεχνάς πως εσύ είσαι εσύ και αυτός είναι αυτός.

Είτε του αρέσει είτε όχι, πρέπει να βρει μόνος του τον τρόπο να ξεπεράσει το χωρισμό και να σταθεί στα πόδια του.

Στάθηκες δίπλα του, μιλήσατε, κλάψατε μαζί, τον άκουσες, αλλά το καλύτερο που έχεις να κάνεις τώρα είναι να τον αφήσεις να μαζέψει μόνος τα κομμάτια του.

Οι χωρισμοί δεν αρέσουν σε κανέναν, ούτε σε αυτόν που χωρίζει, ούτε σε αυτόν που τον χωρίζουν, ούτε στους φίλους που τους νοιάζονται.

Αυτό που μπορείς να κάνεις όταν ένας φίλος σου χωρίζει είναι να είσαι δίπλα του όσο μπορείς, να θέτεις υγιή όρια και να τον βοηθάς να βρει το δρόμο και τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα σε αυτόν ώστε να ξεπεράσει το χωρισμό του.

The post Πως να Στηρίξεις τον Κολλητό σου που μόλις Χώρισε appeared first on Men's Bible.

Αυτή είναι μια ερώτηση που μας κάνουν πάρα πολύ συχνά και για να διαβάζεις το άρθρο αυτό, ξέρω καλά ότι έχεις κι εσύ την ίδια απορία.

Οπότε δε θα γράψω πολλές σάλτσες.

Ξέρω γιατί είσαι εδώ. Χώρισες, ίσως πρόσφατα ή μπορεί και να έχουν περάσει αρκετοί μήνες από τότε, και ακόμα τη σκέφτεσαι. Θέλεις την πρώην σου πίσω και είσαι πρόθυμος να παλέψεις με θηρία για να την κερδίσεις πίσω.

Δε θα προσπαθήσω να σε αποτρέψω. Εφόσον το θες αξίζει να το επιδιώξεις. Η ζωή είναι μια και μοναδική και είναι σημαντικό να μη μείνεις με το «τι θα είχε γίνει αν είχα διεκδικήσει την πρώην μου πίσω;».

Είναι σημαντικό όμως, αφού θα μπεις σε αυτήν τη διαδικασία, να το κάνεις σωστά.

«Πως να κερδίσω την πρώην μου πίσω;»: Το μυστικό της επιτυχίας

Πολλοί όταν λένε ότι κάνουν προσπάθεια να τα ξαναβρούν με την πρώην τους, εννοούν ότι απλώς της στέλνουν απανωτά μηνύματα.

Επιδιώκουν την επικοινωνία και συντηρούν μια κουβέντα μαζί της με την ελπίδα ότι εκείνη θα αποφασίσει από μονή της να επιστρέψει.

Όμως αυτή η τακτική συχνά αποτυγχάνει γιατί δεν αντιμετωπίζει το ζήτημα στον πυρήνα του. Βασίζεται απλά στις αναμνήσεις και στη νοσταλγία των στιγμών που ζήσατε μαζί.

Οι αναμνήσεις και η νοσταλγία δεν αρκούν.

Για να πετύχει η συνταγή της επανασύνδεσης με την πρώην, χρειάζεται ένα βασικό και απαραίτητο συστατικό. Τη δική σου αλλαγή.

Για να ενδιαφερθεί η πρώην σου και να θέλει η ίδια να επιστρέψει σε σχέση μαζί σου, πρέπει πρώτα να νιώσει ότι έχεις αλλάξει.

Υπήρχαν συγκεκριμένοι λόγοι που έφυγε απ’ τη σχέση σας.

Ίσως ξεθύμανε η ερωτική έλξη.

Ίσως έχασε την εμπιστοσύνη της σε εσένα, είτε σταδιακά είτε εξ’ αιτίας κάποιου γεγονότος.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να νιώσει πως επιστρέφει στον ίδιο άνδρα και άρα στην ίδια σχέση.

Τι έφταιξε και έφυγε;

Πριν απαντήσουμε στο ερώτημα «Τι να κάνω για να κερδίσω την πρώην μου πίσω;» πρέπει πρώτα να καταλάβουμε γιατί έφυγε.

Για να γίνει αυτό χρειάζεται να δεις τη σχέση σας απ’ τη δική της οπτική γωνία και να καταλάβεις την εμπειρία της.

Γιατί αποφάσισε να μη συνεχίσετε μαζί; Τι την ώθησε να σου πει «χωρίζουμε» και να φύγει;

Το πιθανότερο είναι πως συνέβη κάτι απ’ τα παρακάτω:

#1 Έπαψε να νιώθει έλξη για εσένα

Σ’ αγαπάει. Θεωρεί ότι είσαι υπέροχος άνθρωπος και θέλει το καλύτερο για εσένα. Όμως έπαψε να σε βλέπει ερωτικά.

Αν δε σε βλέπει ερωτικά πως μπορεί να είναι σε ερωτική σχέση μαζί σου;

Συνήθως η ερωτική έλξη σβήνει γιατί:

• Η σχέση σας μπήκε σε μια προβλέψιμη ρουτίνα
• Έπαψες να τη φλερτάρεις και την αντιμετώπισες ως δεδομένη
• Έχασες κάποια βασικά στοιχεία και χαρακτηριστικά που σε έκαναν ελκυστικό στα μάτια της.

#2 Κλονίστηκε η εμπιστοσύνη της σε εσένα

Θα το πω απλά. Χωρίς εμπιστοσύνη δεν υπάρχει σχέση.

Αν δεν σε εμπιστεύεται, είτε γιατί έκανες ή είπες κάτι που κλόνισε την ασφάλεια που νιώθει μαζί σου, είτε λόγω δικών της ανασφαλειών που όμως δε βοήθησες να κατευνάσεις, τότε ο χωρισμός σας ήταν αναπόφευκτος.

Η εμπιστοσύνη είναι η κόλλα που κάνει τους ανθρώπινους δεσμούς ισχυρούς.

Αν δυσκολεύεται να σε πιστέψει και φοβάται ότι κάτι της κρύβεις, είναι λογικό που αποφάσισε να χωρίσετε.

Εδώ η απάντηση στο ερώτημα «Τι να κάνω για να κερδίσω την πρώην μου πίσω» δεν είναι να γίνεις πιο cool, αλλά να εξασκηθείς στο να γίνεις περισσότερο ευάλωτος και στο να καλλιεργήσεις περισσότερο την ενσυναίσθησή σου.

#3 Έχασε το σεβασμό της σε εσένα

Άλλη μια αφανής αλλά βασική αιτία χωρισμού είναι η έλλειψη σεβασμού.

Μπορεί η κοπέλα να μην έχασε την εμπιστοσύνη της σε εσένα, αλλά την εμπιστοσύνη που είχε στις ικανότητές σου.

Αν της έλεγες «ναι» σε όλα, αν σε έβλεπε να υποχωρείς υπό την πίεση των άλλων, να μη βάζεις όρια ή να μην παλεύεις για τους στόχους σου, ή αν σε έβλεπε να κάθεσαι λέγοντας ότι θα κάνεις το Χ ή το Ψ αλλά τελικά να μην ξεκινάς ποτέ να πραγματοποιείς τις εξαγγελίες σου, τότε είναι λογικό να μην πιστεύει σε εσένα πια και να νιώθει ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις και να διεκδικήσεις πράγματα στη ζωή.

«Τελικά τι να κάνω για να κερδίσω την πρώην μου πίσω;»

#1 Άσε χρόνο να περάσει

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις για να κερδίσεις την πρώην σου πίσω, είναι και το τελευταίο πράγμα που θα θέλεις να κάνεις.

Χρειάζεται να εξαφανιστείς και να αφήσεις λίγο χρόνο να περάσει χωρίς να επιδιώξεις να μιλήσετε και να έρθετε σε επαφή.

Και αυτό για δύο λόγους:

Πρώτον γιατί πρέπει να νιώσει και εκείνη την απώλεια και ότι της λείπεις, πράγμα που δεν πρόκειται να συμβεί αν κάθε δεύτερη μέρα της στέλνεις «καλημέρα».

Και δεύτερον, γιατί με αυτόν τον τρόπο βοηθάς τον εαυτό σου να κάνει μια πιο ουσιαστική επιστροφή στην οποία είναι ευδιάκριτες οι αλλαγές που έχεις πετύχει.

Αυτό που θες, είναι όταν ξαναέρθετε σε επαφή, να νιώσει πως έχεις αλλάξει (και όντως πρέπει να έχεις αλλάξει) και πως δεν είσαι αυτός που θυμάται αλλά καλύτερος.

#2 Άλλαξε την εικόνα σου

«Μα αρκεί να αλλάξω τα ρούχα μου για να κερδίσω την πρώην μου πίσω;».

Όχι, αυτό δεν αρκεί. Βοηθάει όμως σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι νομίζεις.

Το να βελτιώσεις την εικόνα σου είναι ο πιο απλός και εύκολος τρόπος να σηματοδοτήσεις πως δεν είσαι όπως σε θυμάται, χωρίς να χρειαστεί να της μιλήσεις.

Αυτό περιλαμβάνει και το να χάσεις μερικά παραπανίσια κιλά και το να αρχίσεις να ντύνεσαι με τρόπο ωραίο αλλά διαφορετικό απ’ το ντύσιμο με το οποίο σε είχε συνηθίσει.

Θες με το που σε αντικρίσει ή με το που δει κάποιες φωτογραφίες σου στα social media, να νιώσει πως προχωράς και πως κάτι έχει αλλάξει.

Αυτό θα την ιντριγκάρει αρκετά ώστε να είναι πιο δεκτική να μιλήσει μαζί σου αργότερα.

#3 Κάνε αλλαγές στον τρόπο ζωής σου

Φυσικά δεν αρκεί να αλλάξεις μονάχα την γκαρνταρόμπα σου. Χρειάζεται να αλλάξεις όλα εκείνα που την έκαναν να θέλει να χωρίσετε.

Αν πχ είχε χάσει το σεβασμό της για εσένα επειδή δεν έβαζες όρια, εξασκήσου στο να βάζεις όρια.

Αν είχε χάσει την εμπιστοσύνη της προς το πρόσωπό σου γιατί δεν της είχες πει την αλήθεια για κάποια πράγματα λόγω ντροπής ή για άλλο λόγο, εξασκήσου στο να είσαι ειλικρινής ακόμα και αν αυτό που θα πεις σε φέρει σε δύσκολη θέση.

Αν πάλι είχε χάσει το ερωτικό της ενδιαφέρoν για σένα, εμπλούτισε τη ζωή σου με νέες δραστηριότητες που θα αλλάξουν το προφίλ σου αλλά και το πως σε βλέπει και θα ανανεώσουν το ενδιαφέρον της για εσένα.

#4 Φλέρταρε με άλλες κοπέλες

Αν η προσπάθειά σου να κάνεις την πρώην σου να επιστρέψει, βασίζεται στην ανασφάλεια και τον φόβο να μη μείνεις μόνος, τότε τα πράγματα δεν πρόκειται να πάνε καλά.

Χρειάζεται να φλερτάρεις και με άλλες κοπέλες πριν επιδιώξεις να επανασυνδεθείς με την πρώην σου.

Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσεις και να ακονίσεις τις δεξιότητές σου στο φλερτ – ώστε με τη συγκεκριμένη να μπορείς να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό – αλλά και να διαπιστώσεις ότι έχεις επιλογές.

#5 Επίστρεψε ανανεωμένος και φλέρταρε την απ’ την αρχή

Αφού έχεις κάνει τα παραπάνω, το τελευταίο βήμα είναι να επιστρέψεις δριμύτερος. Αλλά όχι για να την παρακαλέσεις να επιστρέψει ούτε για να της κάνεις εκατό προτάσεις να βγείτε για καφέ.

Πριν της πεις να κάνετε το οτιδήποτε, χρειάζεται να τη φλερτάρεις απ’ την αρχή και να της δείξεις, με τη συμπεριφορά σου και με τις ιστορίες που της αφηγείσαι, ότι δεν είσαι ο άνδρας που ήξερε.

Αντιμετώπισε την σα να πρόκειται για μια νέα γνωριμία. Βάλε πείραγμα, κάνε κομπλιμέντα όπου χρειάζεται, ιντρίγκαρε το ενδιαφέρον της με τη νέα σου ζωή.

Μόλις δεις ότι έχει αρχίσει να σε ρωτάει περισσότερα για τη ζωή σου, να ανταποκρίνεται στα πειράγματα σου και γενικά να ενδιαφέρεται περισσότερο, τότε κάνε την κίνησή σου.

Το ταξίδι είναι που έχει σημασία

«Για να γίνεις δυνατός», είχε πει κάποτε ένας Γερμανός φιλόσοφος, «Πρέπει να έχεις την ανάγκη να γίνεις».

Οι χωρισμοί και οι ερωτικές απογοητεύσεις αποτελούν πολύ συχνά την αφετηρία για την προσωπική βελτίωση και εξέλιξη.

Μπορεί ο χωρισμός σας να μοιάζει μεγάλη πληγή, όμως στο μέλλον μπορεί να την ευχαριστείς γι’ αυτό, γιατί σε ώθησε να γίνει καλύτερος και πιο ελκυστικός ως άνδρας.

Αυτό είναι που έχει πραγματικά σημασία.

Προχώρα λοιπόν. Κάνε αλλαγές. Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Αυτός είναι ο μοναδικός δρόμος για να κερδίσεις την πρώην σου πίσω. Ακόμα και αν τελικά δεν ήταν γραφτό να είστε μαζί, θα είσαι και πάλι ευγνώμων που τον ακολούθησες.

Θέλεις να σε βοηθήσουμε να την κερδίσεις πίσω; Δες εδώ

The post Θέλω την Πρώην μου Πίσω: Πώς να την κάνω να Γυρίσει appeared first on Men's Bible.

Δεν χρειάζεται όμως να είσαι σαν όλους τους άλλους.

Αντί να αφήσεις τον χωρισμό να σε ρίξει σε έναν λάκο απογοήτευσης και αυτολύπησης και να καταστρέψεις την ζωή σου, εστίασε στην κατάσταση και μάζεψε τα κομμάτια σου, ώστε όχι μόνο να επιβιώσεις, αλλά να θριαμβεύσεις. Μπορείς να αναβαθμίσεις τη ζωή σου παρά την προσωπική τραγωδία.

Για να γίνει αυτό χρειάζεται να δεις κατάματα τις επιλογές που έκανες. Γιατί την διάλεξες; Τι ακριβώς οδήγησε ή συνείσφερε στον χωρισμό; Δεν είναι καιρός τώρα να καταπιέσεις τις σκέψεις σου ή να είσαι σε άρνηση και να αρχίσεις την εκλογίκευση. Τώρα είναι ο καιρός να γίνεις πιο δυνατός απ’ όσο πίστευες ότι μπορούσες να είσαι.

Θα αξιολογήσεις από πού ακριβώς προέρχονται τα προβλήματα, θα τα αντιμετωπίσεις και θα προχωρήσεις. Το ταξίδι σου τώρα ξεκινάει και με το να βρεις τι ακριβώς έγινε, που έφταιξε ο καθένας και πως, θα μπορέσεις να γιατρέψεις τον εαυτό σου πιο γρήγορα και να βγεις πιο δυνατός.

Νιώσε τον πόνο

Ο χωρισμός πονάει. Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Και μάλιστα εμείς οι άνδρες υποφέρουμε ιδιαίτερα από αυτόν: Δεν μιλάμε σε άλλους για τον πόνο μας, αποσυρόμαστε από τον κόσμο, νιώθουμε ότι έχουμε αποτύχει.

Ο πόνος είναι αληθινός και έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία και την ψυχολογία σου. Χρειάζεται λοιπό να ελαχιστοποιήσεις τον χρόνο που πονάς. Συνειδητοποίησε ότι θρηνείς. Χάθηκε μια σχέση με έναν άνθρωπο που αγάπησες.

Οπότε δώσε χρόνο να αφήσεις τον εαυτό σου να νιώσει τον πόνο. Άσε τον να εκφραστεί. Αν τον κρατήσεις μέσα σου, θα σε κάνει χειρότερα. Οπότε θρήνησε μέχρι που να μπορείς να προχωρήσεις και μόνο τότε ξεκίνα ξανά το φλερτ.

Το να ξέρεις ότι ο πόνος υπάρχει και να τον διαχειριστείς είναι ένα πράγμα. Το να τον επιμηκύνεις χρονικά είναι άλλο. Δεν πρέπει λοιπόν να ασχοληθείς με την πρώην σου. Καθόλου. Μην την ψάξεις στο instagram ή το facebook. Μην της στείλεις μήνυμα, μην την καλέσεις, τίποτα. Πρέπει να την ξεπεράσεις. Αν κάθε τόσο τσεκάρεις τι κάνει, απλά και μόνο θα πονέσεις περισσότερο και θα επιμηκύνεις τον χρόνο που χρειάζεται.

Μίλα για τον χωρισμό

Μην αφήσεις τον εγωισμό να σταθεί εμπόδιο. Οι άνδρες έχουμε το κακό να κλεινόμαστε και να μην εκφραζόμαστε πολύ. Το να μιλήσεις όμως θα σε βοηθήσει να απαλύνεις τον πόνο αλλά και να καταλάβεις τι δεν πήγε πολύ καλά.

Πονάς, είτε θες να το παραδεχτείς, είτε όχι. Και το να αποζητήσεις βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Μπορείς να συμμετάσχεις σε κάποια ανδρική κοινότητα (όχι να το παινευτώ, αλλά έχουμε την χαρά να έχουμε την πιο ποιοτική κοινότητα στην Ελλάδα), να συμβουλευτείς κάποιον Coach, ή απλά να μιλήσεις σε κάποιον φίλο που καταλαβαίνει.

Ωστόσο μην το πας στο άλλο άκρο και μιλάς όπου σταθείς και όπου βρεθείς για το «κακό» που σε βρήκε. Αυτό δεν θα σε βοηθήσει. Καλύτερα μίλα σε κάποιον έμπιστο. Και όποτε νιώθεις την ανάγκη να επικοινωνήσεις με την πρώην, καλύτερα επικοινώνησε με αυτό τον φίλο.

Κάνε καινούρια πράγματα

Βγες και δώσε χρόνο σε πράγματα που σου αρέσουν, ειδικά αν πρόκειται για κάτι που δεν άρεσε σε εκείνη, οπότε το είχες περιορίσει. Με αυτό τον τρόπο θα ανοίξεις νέους δρόμους στη ζωή σου που δεν έχουν να κάνουν σε τίποτα με την πρώην.

Κι αν δεν σου έρχεται κάτι αυτή τη στιγμή, τότε πειραματίσου. Δοκίμασε διάφορες νέες δραστηριότητες και είναι θέμα χρόνου να βρεις κάτι να σου αρέσει. Όχι μόνο θα ξεχαστείς και θα γίνεις πιο χαρούμενος, αλλά δεν αποκλείεται να γνωρίσεις και κάποια κοπέλα με παρόμοια ενδιαφέροντα.

Γνώρισε άλλες κοπέλες

Αφού θρηνήσεις, είναι ώρα να πατήσεις και πάλι γερά στα πόδια σου και να ξαναβγείς εκεί έξω. Αυτό ίσως είναι λίγο δύσκολο αρχικά. Δεν χρειάζεται όμως να πιέσεις τον εαυτό σου. Αρχικά μην το δεις καν σαν φλερτ, δες το σαν κοινωνικοποίηση.

Δεν εννοώ να μην φλερτάρεις ή να μην βγεις ραντεβού εφόσον δοθεί η ευκαιρία, αλλά περισσότερο να μην πιέζεις τον εαυτό σου. Αυτό μειώνει τις προσδοκίες και την απογοήτευση. Απλά πέρνα καλά μιλώντας και γνωρίζοντας κόσμο.

Κι αν θες βοήθεια για να αρχίσεις να φλερτάρεις μετά το χωρισμό, ξέρεις που να απευθυνθείς.

Μάθε από τον χωρισμό

Τώρα είναι η ώρα να μάθεις από τα λάθη του παρελθόντος και να ετοιμάσεις ένα καλύτερο μέλλον. Αναγνώρισε τον ρόλο σου στην υπόθεση και υποσχέσου στον εαυτό σου την επόμενη φορά να είσαι καλύτερος.

Για παράδειγμα, ορισμένοι αρχίζουν και αφήνονται στη σχέση με αποτέλεσμα να «κρέμονται» από την κοπέλα τους. Κάτι που οδηγεί στο να χάνεται ο σεβασμός και η έλξη. Μάθε μέσα από το παρελθόν, ώστε το μέλλον να είναι διαφορετικό.

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσεις να ασχολείσαι περισσότερο με την προσωπική σου βελτίωση (και η Ακαδημία μας είναι εδώ για να σε βοηθήσει). Όσα περισσότερα μάθεις, τόσο περισσότερο θα καταλάβεις ότι έχεις συνήθειες που σε σαμποτάρουν στη ζωή σου. Όμως έχεις τη δύναμη να τις αλλάξεις και να ζήσεις μια ακόμα καλύτερη ζωή που θα είναι επιλογή σου.

Πέρασες δύσκολες στιγμές. Και όσοι σου λένε ότι απλά «θα περάσει», πιθανότατα δεν το έχουν ζήσει.

Δεν είναι εύκολο πάντα να ξανασταθείς στα πόδια σου, αλλά στο τέλος θα τα καταφέρεις. Και ότι χρειαστείς, τόσο εγώ προσωπικά, όσο και όλη η ομάδα μας, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.

The post Μόλις Χώρισα! Πως συνεχίζεις μετά τον χωρισμό; appeared first on Men's Bible.

Η κοπέλα αποχωρεί και παίρνει τις αποστάσεις της. Κάπου εκεί νιώθεις σαν να σου έχωσαν ένα πλατύ μαχαίρι στην καρδιά. Ένα μαχαίρι που τραβώντας το, αφήνει ένα μεγάλο κενό μέσα σου.

Τη σκέφτεσαι, στεναχωριέσαι, πονάς και λες συνεχώς στον εαυτό σου «τη θέλω πίσω».

Τι μπορείς να κάνεις για να το πετύχεις; Άραγε αξίζει τον κόπο;

Γιατί χωρίσατε;

Όσο και να τη σκέφτεσαι, αυτή δε θα επιστρέψει επειδή λες συνεχώς «τη θέλω πίσω».

Αντίθετα, θα πρέπει να εντοπίσεις το γιατί, πίσω από την απόφαση της να χωρίσετε. Να δεις πέρα από την αφορμή και να βρεις ποιοι ήταν οι πραγματικοί λόγοι που η σχέση τελείωσε.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάσαι, είναι πως οι αποφάσεις μας λαμβάνονται με τη λογική μεν, αλλά καθοδηγούνται απ’ το συναίσθημα.

Η κοπέλα μπορεί να έπαψε να νιώθει έλξη για εσένα. Μπορεί να ήσασταν σύντροφοι, αλλά να μην ήσασταν εραστές. Επίσης, μπορεί εσύ να μην ήσουν πια ο άνδρας τον οποίο ερωτεύτηκε και με τον οποίο ήθελε να είναι μαζί.

Κάτι που συμβαίνει συχνά σε μακροχρόνιες σχέσεις, όταν ο άνδρας αφήνεται και παρατάει τον εαυτό του.

Επίσης η κοπέλα μπορεί να ένιωθε εγκλωβισμένη σε μια επαναλαμβανόμενη ρουτίνα. Χωρίς να συμβαίνει κάτι το ιδιαίτερο, χωρίς να φαίνεται κάποια αλλαγή στον ορίζοντα και χωρίς να σχεδιάζετε να κάνετε ενδιαφέροντα πράγματα μαζί.

Άρχισε να νιώθει πως δε θέλει μια τέτοια σχέση και πως τελικά ίσως να μην είναι γραφτό να είστε μαζί.

Τέλος, ένας ακόμα λόγος που η πρώην σου σού ζήτησε να χωρίσετε, είναι πως ένιωθε απόσταση ανάμεσά σας.

Μπορεί να αραίωσες τα μηνύματα που της έστελνες, μπορεί να έπαψες να της κάνεις κομπλιμέντα, μπορεί η συμπεριφορά σου να της έδειχνε πως υπολόγιζες λιγότερο τις δικές της ανάγκες.

Αυτή η απόσταση μπορεί να την έκανε να νιώθει παραμελημένη και αόρατη και πολλές φορές χωρίς να έχει δείξει πρωτύτερα το παράπονο της με σαφή τρόπο, να αποφάσισε να χωρίσετε.

Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσεις τους πραγματικούς λόγους που την ώθησαν να φύγει, είτε προσπαθήσεις να τα ξαναβρείτε, είτε όχι.

Έτσι θα μάθεις από αυτόν το χωρισμό και θα γίνεις πιο ώριμος στις επόμενες σχέσεις σου.

«Τη σκέφτομαι συνεχώς»

Το γεγονός πως χρησιμοποιούμε τη λέξη πόνος για να περιγράψουμε πως νιώθουμε μετά από ένα χωρισμό, δεν είναι τυχαίο.

Οι ίδιοι νευρώνες και τα ίδια κέντρα του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν πληγώνεται το σώμα σου, ενεργοποιούνται και όταν χωρίζεις, όταν σε απορρίπτουν, όταν σε κριτικάρουν έντονα κλπ.

Για το μυαλό δεν υπάρχει διαχωρισμός ανάμεσα στο σωματικό και το συναισθηματικό πόνο. Είναι το ίδιο και το αυτό.

Είναι λογικό λοιπόν να τη σκέφτεσαι συνεχώς και να λες «τη θέλω πίσω».

Θα πρέπει πρώτα όμως να χαλαρώσεις. Ναι, ξέρω, δεν είναι εύκολο. Αλλά δεν πρόκειται να την κάνεις να επιστρέψει αν δυσκολεύεσαι να βγάλεις προς τα έξω τον ελκυστικό εαυτό σου.

Γιατί αν θες να το πετύχεις, χρειάζεται πρώτα να κάνεις δύο πράγματα.

Πρώτον, να την κάνεις να νιώσει ξανά έλξη για εσένα και δεύτερον, να την κάνεις να νιώσει πως αυτό που έφθειρε τη σχέση σας δεν υπάρχει πια.

Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει πως πριν την ξαναπλησιάσεις χρειάζεται να επενδύσεις στον εαυτό σου ώστε να σε δει διαφορετικό και να νιώσει πως η σχέση σας θα είναι διαφορετική.

Πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να αφήσεις ένα μικρό διάστημα να περάσει και στο ενδιάμεσο να κάνεις πράγματα που δεν έκανες πριν και που θα ανανεώσουν την εικόνα σου στα μάτια της.

«Τη θέλω πίσω»: Ναι αλλά αξίζει την προσπάθεια;

Πριν κάνεις το οτιδήποτε όμως, σκέψου το εξής: αξίζει την προσπάθεια;

Όταν ένα ζευγάρι χωρίζει, σπάνια φταίει αποκλειστικά ο ένας. Συνήθως η ευθύνη μοιράζεται και ο κάθε σύντροφος έχει βάλει το δικό του λιθαράκι στο τέλος της σχέσης.

Αν λοιπόν είπες μέσα σου «τη θέλω πίσω» και αποφάσισες να κάνεις κάτι γι’ αυτό, τότε θα πρέπει να είσαι σίγουρος πως η κοπέλα αξίζει την προσπάθεια και όντως θέλεις σχέση μαζί της.

Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που θέλουν να τα ξανάβουν με την πρώην τους παρά το γεγονός πως κι εκείνη έκανε μεγάλα λάθη στη σχέση τους, λάθη που αγνοούν εξ’ αιτίας της νοσταλγίας και του πόνου του αποχωρισμού, και δεν τους φέρθηκε με τον καλύτερο τρόπο

Η απόφαση τους αυτή προκύπτει από ανασφάλεια και από το φόβο της μοναξιάς.

Αν λοιπόν κι εσύ λες «τη θέλω πίσω» απλά για να μην νιώθεις μόνος και γιατί νιώθεις πως δε θα ξαναβρείς άλλη κοπέλα σαν και αυτή, τότε θα σου πρότεινα να το ξανασκεφτείς.

Δεν υπάρχει λόγος να είσαι σε μια σχέση που δε σε κάνει ευτυχισμένο και που δε σε καλύπτει πραγματικά, απλά και μόνο για να μη νιώθεις μοναξιά.

Δούλεψε με τον εαυτό σου και βελτιώσου ως άνδρας (αυτό είναι κάτι που οφείλεις να κάνεις είτε θέλεις την πρώην σου πίσω, είτε όχι) και θα δεις πως και πιο ποιοτικές γυναίκες θα ελκύεις κοντά σου και ποιοτικότερες σχέσεις θα κάνεις.

Φυσικά έτσι θα κάνεις και την πρώην σου να καταλάβει πως η καλύτερη επιλογή που έχει, δεν είναι κάποια από αυτές που παρουσιάζονται σποραδικά μπροστά της, αλλά αυτή που άφησε πίσω της.

Θες να αναζωπυρώσεις την έλξη που νιώθει η πρώην σου για εσένα; Δες εδώ

The post Χωρίσαμε και τη θέλω πίσω, τι να κάνω; appeared first on Men's Bible.

Και αν δεν είσαι εσύ αυτός που διάλεξε το χωρισμό, τότε σίγουρα νιώθεις μπερδεμένος, πληγωμένος ή και προδομένος.

Δεν είναι εύκολο πράγμα. Είναι όμως μια πραγματικότητα. Και για να τη χειριστείς με την ωριμότητα που χρειάζεται, να την ξεπεράσεις και να προχωρήσεις στη ζωή σου όπως σου αξίζει, καλό είναι να προχωρήσεις στα ακόλουθα βήματα.

«Μόλις χώρισα»: 4 βήματα για να σταθείς ξανά στα πόδια σου

#1 Κόψε κάθε επαφή με οτιδήποτε σου θυμίζει την πρώην σου

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μου λένε «Μόλις χώρισα και συνεχώς τη βλέπω μπροστά μου.».

Είναι λογικό. Μια σοβαρή σχέση δεν είναι μονάχα σεξ και ποτό το Σαββατόβραδο. Είναι κοινές εμπειρίες. Είναι κοινά βιώματα. Είναι στήριξη στα δύσκολα, νιάξιμο και φροντίδα.

Και όταν φεύγεις από τη σχέση αυτή, μπορεί με την κοπέλα να μην είστε πια μαζί αλλά οι αναμνήσεις μένουν. Και κάθε φορά που ακούς το αγαπημένο σας τραγούδι, θυμάσαι όλες εκείνες τις φορές που το ακούγατε μαζί. Ή όταν περνάς έξω από το μαγαζί που βγαίνατε συχνά θυμάσαι τις όμορφες στιγμές που περνούσατε κάθε φορά που πηγαίνατε εκεί.

Η νοσταλγία και οι αναμνήσεις είναι όμορφο πράγμα. Ταυτόχρονα όμως είναι και πηγή συναισθηματικού πόνου. Σου θυμίζουν το κενό που νιώθεις μέσα σου και σε εμποδίζουν να προχωρήσεις στη ζωή σου.

Αυτός είναι και ο λόγος που αν θες να αφήσεις το παρελθόν στο παρελθόν και να γράψεις ένα νέο κεφάλαιο, τότε πρέπει να αποφύγεις οτιδήποτε σου θυμίζει την πρώην σου.

Σταμάτα να περνάς απ’ τα μέρη που βγαίνατε. Σταμάτα να ακούς τραγούδια που ακούγατε. Σταμάτα να κοιτάς τις φωτογραφίες της αλλά και οτιδήποτε σου τη θυμίζει.

#2 Άσε το χρόνο να κάνει τη δουλειά του

Μην βιαστείς να την ξεπεράσεις. Αρκετοί με ρωτάνε «Μόλις χώρισα. Πότε να ξαναρχίσω να βγαίνω ραντεβού;».

Όμως είναι λάθος να αρχίσεις να φλερτάρεις αμέσως μετά από ένα χωρισμό. Ειδικά αν η σχέση ήταν σοβαρή, μακροχρόνια και ήσουν δεμένος με την κοπέλα.

Κακό στον εαυτό σου θα κάνεις αν προσπαθήσεις να την ξεπεράσεις άμεσα βγαίνοντας με άλλες κοπέλες και κυρίως, τον κοροϊδεύεις. Είναι καλύτερο να παραδεχτείς ότι ο χωρισμός σε πονάει. Να «θρηνήσεις» για την απώλεια και να αφήσεις λίγο το χρόνο να περάσει.

Θες πρώτα λίγο να βρεις τα πατήματα σου. Να σταθείς στα πόδια σου. Να ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση σου.

#3 Αφιερώσου στον εαυτό σου

Όταν έχεις συνηθίσει να λειτουργείς στα πλαίσια του ζευγαριού, η επιστροφή στην εργένικη ζωή είναι απότομη. Γι’ αυτό και το πρώτο πράγμα που λες στον εαυτό σου είναι «τώρα που χώρισα τι κάνω».

Αυτό που χρειάζεται οπωσδήποτε να κάνεις, είναι να διοχετεύσεις τα συναισθήματα σου σε κάτι παραγωγικό και να επενδύσεις στον εαυτό σου.

Να τον εξελίξεις. Να γίνεις καλύτερος. Πιο δυνατός. Πιο έξυπνος. Πιο ωραίος. Πιο επικοινωνιακός.

Να αποκτήσεις περισσότερες και διαφορετικές εμπειρίες.

Οπότε τι κάνεις;

Ξεκινάς γυμναστήριο ή κάποιο άθλημα. Ειδικά αν για χρόνια απέφευγες την άθληση με κάθε τρόπο και κάνεις καθιστική ζωή.

Αρχίζεις να επεκτείνεις τα ενδιαφέροντα σου και να δοκιμάζεις νέες δραστηριότητες και χόμπι. Με αυτόν τον τρόπο απασχολείς το μυαλό σου με καινούριες εμπειρίες. Κάτι που εύκολα μπορεί να γίνει βάση για τεράστιες αλλαγές στη ζωή σου.

Επενδύεις στη γνώση. Διαβάζεις περισσότερα βιβλία. Ξεκινάς κάποιο μεταπτυχιακό. Παρακολουθείς σεμινάρια. Εστιάζεις σε έναν τομέα που σε ενδιαφέρει και μαθαίνεις όσα περισσότερα μπορείς για αυτόν. Η γνώση είναι δύναμη και ποτέ δεν πάει χαμένη.

Αλλάζεις τον τρόπο με τον οποίο ντύνεσαι. Ειδικά αν για χρόνια δεν έδινες ιδιαίτερη σημασία στα ρούχα που φοράς και ένιωθες και μια μικρή ένταση, άγχος ή ντροπή κάθε φορά που δοκίμαζες κάτι που δεν συνηθίζεις, και δεν σε έχουν συνηθίσει οι άλλοι, να φοράς, τότε χρειάζεται να αναβαθμίσεις το στυλ σου.

Αλλάζοντας την εικόνα σου, βοηθάς τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα. Τονώνεις την αυτοπεποίθηση του. Ενισχύεις την πίστη σου σ’ αυτόν.

Το να αφιερωθείς στον εαυτό σου και το να επενδύσεις με κάθε τρόπο σε εσένα είναι το πιο σημαντικό και απαραίτητο βήμα στο να προχωρήσεις στη ζωή σου και να ξεπεράσεις το χωρισμό.

#4 Ξεκίνα πάλι να φλερτάρεις

Αφού άφησες το χρόνο να κυλήσει και αφού αφιέρωσες κόπο και ενέργεια για να βελτιώσεις τον εαυτό σου, μπορείς πλέον να περάσεις στο τελικό στάδιο. Να αρχίσεις πάλι να φλερτάρεις.

Βγες έξω και δώσε το παρόν σε εκδηλώσεις, πάρτι, συναυλίες, ομαδικές δραστηριότητες και γενικά σε οτιδήποτε μπορεί να σε φέρει σε επαφή με κοπέλες που μπορεί να σου αρέσουν και με τις οποίες μπορείς να αρχίσεις να φλερτάρεις.

Μίλα μαζί τους, πείραξε τες και φλέρταρε τες χωρίς να έχεις κάποια υπερβολική απαίτηση απ’ τον εαυτό σου να τις «ρίξει» όλες. Θες να είσαι χαλαρός και απλώς να γνωρίσεις νέο κόσμο.

Έτσι, και θα το διασκεδάσεις και θα μπορέσεις να φλερτάρεις με ένα τρόπο που έχει και αποτέλεσμα αλλά και τονώνει την αυτοπεποίθηση σου.

Μόλις χώρισες και θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου; Δες εδώ

The post «Μόλις Χώρισα»: 4 Βήματα για να ξεπεράσεις την Πρώην και να Σταθείς Ξανά στα Πόδια σου appeared first on Men's Bible.

Σήμερα θα ακουμπήσουμε ένα θέμα ταμπού: Η θέση του άντρα την επόμενη μέρα, μετά το διαζύγιο.

Έχουν γραφτεί πολλά για την χωρισμένη γυναίκα, μητέρα που ζει με τα παιδιά μετά το διαζύγιο. Μονογονεϊκή την έχουν ονομάσει και δεν είναι της παρούσης να δούμε αν αυτός ο τίτλος είναι σωστός. Τα δικαστήρια υποστηρίζουν την γυναίκα-μάνα και γενικά όλο το κλίμα είναι στραμμένο υπέρ αυτής.

Αλήθεια γιατί δεν κοιτάμε και την άλλη όχθη στην οποία βρίσκεται ο άντρας/πατέρας;

Με σθένος θα απαντήσουν αρκετοί πως υπάρχουν άκαρδοι που δεν νοιάζονται και που αδιαφορούν μη δίνοντας ούτε διατροφή.

Αλλά εδώ θέλω να μιλήσουμε και να στηρίξουμε όλους τους άντρες-πατέρες που επάξια φέρουν τον τίτλο του «πατέρα» και έχουν κάθε καλή θέληση να μοιραστούν τον ρόλο που τους αναλογεί μετά από το διαζύγιο.

Η χειριστική πρώην που σε αποξενώνει από τα παιδιά σου

Σύνηθες λοιπόν είναι να συναντάμε φαινόμενα γονικής αποξένωσης. Η μητέρα γνωρίζοντας την δυνατότητα που έχει να επηρεάζει τα παιδιά της, καταφέρνει να δημιουργήσει ένα εχθρικό αρνητικό κλίμα. Αποκρύπτει στοιχεία που είναι υπέρ του πατέρα και τον παρουσιάζει ως ένα κακό άνθρωπο που δεν θέλει τα παιδιά του.

Αυτό με έντεχνο τρόπο το προβάλλει παντού.

Μηδέν σεβασμός απέναντι στα παιδιά της. Την στιγμή που η ίδια επικαλείται την ηρεμία τους και την ψυχική τους γαλήνη, η ίδια καταφέρνει να τα καταρρακώνει δημιουργώντας το κατάλληλο έδαφος να έχουν προβληματικές συμπεριφορές στο μέλλον.

Η επικοινωνία είναι μηδαμινή ή και ανύπαρκτη.

Προφάσεις όπως «δεν σε θέλουν τα παιδιά» και έντονες χειριστικές υποδείξεις έχουν την τιμητική τους. Κατά περιπτώσεις ακόμα και τα ίδια τα παιδιά γίνονται πιόνια και μεταφέρουν δια στόματος τους την θέληση της μητέρας τους, προφασιζόμενα δική τους επιθυμία.

Ένας φαύλος κύκλος. Οποία αντίσταση καταλήγει στο κενό. Αν ζητήσει ο πατέρας να βλέπει τα παιδιά του (το αυτονόητο δικαίωμα του) και η πρώην έχει άλλη άποψη, τότε το δίκιο του μάταια θα το ψάχνει. Αν υποκύψει στις επιθυμίες της (συνήθως με χρηματικό αντίτιμο) τότε ίσως να έχει ελπίδα πως κάτι μπορεί να αλλάξει. Η αλαζονεία και η εγωκεντρική συμπεριφορά χαρακτηρίζει αυτές τις γυναίκες.

Χειριστικές, θέλοντας να πετύχουν τον στόχο τους που κατά περιπτώσεις διαφοροποιείται αλλά ο παρανομαστής κοινός.

Τι μπορείς να κάνεις;

Τι γίνεται λοιπόν με αυτόν τον άντρα που έχει ένα τέτοιο θέμα; Πως πρέπει να ενεργήσει; Υπάρχει λύση αν έχει χειριστική πρώην;

Ας πάρουμε την περίπτωση όπου είναι υποχωρητικός με το σκεπτικό της καλής θέλησης.

Θα τα κάνει όλα όπως του το υποδεικνύει και θα λειτουργεί με βάση το πρόγραμμα και τις επιταγές της. Πάντοτε φυσικά θα το προβάλει ως ανάγκη των παιδιών.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ο άνθρωπος αυτός δεν έχει καθόλου προσωπική ζωή μιας και καταπατούνται τα όρια του. Αν είχε ένα πρόγραμμα μπορεί ανά πάσα στιγμή να ανατραπεί γιατί κάτι θα του ζητήσει και αν αρνηθεί τον γεμίζει με ενοχές και προβάλλει τα παιδιά. Υποκύπτει γρήγορα για να μην αποδεχτεί τους χαρακτηρισμούς «τι πατέρας είσαι εσύ».

Πάντοτε στο υποσυνείδητο του υπάρχει ο φόβος της απόρριψης από τα παιδιά του αν δεν κάνει αυτό που του επιβάλλεται. Ακόμα και αν είναι τυχερός και ξεκινήσει μια νέα σχέση, δεν θα καταφέρει να την κρατήσει γιατί οι συνθήκες είναι αντίξοες. Ενοχές και τύψεις καταφέρνει να τον ποτίζει η χειριστική πρώην και με κάλυψη να του δημιουργεί εμπόδια. Πρόφαση πάντα τα παιδιά. Και η επόμενη σχέση τελειώνει άδοξα.

Ο τοξικός χειριστικός τρόπος της πρώην είναι μοιραίος και καταστροφικός. Καθιστά τον άνθρωπο αυτό, παντελώς άβουλο και πιόνι στις επιταγές. Η αυτοεκτίμηση χάνεται και η ματαίωση κάνει την εμφάνιση της σε κάθε μετερίζι της ζωής του.

Πως μπορείς να γλιτώσεις από χειριστική πρώην;

Αρχικά πρέπει να αποδεχθεί πως δεν είναι πια η κατάσταση η ίδια. Ναι, το διαζύγιο του χάρισε την πολυπόθητη ελευθερία από έναν άνθρωπο που δεν ταίριαζε, αλλά αυτός ο άνθρωπος που έχει κακές προθέσεις θα τα κάνει δύσκολα όλα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσει ο άνθρωπος αυτός που ζει σε αυτή την κατάσταση, ότι τα χρόνια περνούν και δεν υπάρχει επιστροφή για κανέναν. Τα παιδιά του θα μεγαλώσουν και θα μεγαλώσει και αυτός χάνοντας πολύτιμες στιγμές προσωπικές. Να ακολουθήσει οριοθέτηση στην ζωή του και να μην επιτρέπει να του καταπατεί κανείς τα όρια του.

Και τα ίδια του τα παιδιά να μάθουν στον σεβασμό της προσωπικότητας του, έτσι θα τους χαρίσει ένα πολύτιμο μάθημα ζωής.

Η προάσπιση της αυτοεκτίμησής του του να είναι βασικό συστατικό ζωής. Να μάθει να φιλτράρει  τις πληροφορίες με την λογική και όχι με το παραπλανητικό συναίσθημα τρίτων που το προβάλλουν πάνω του.

Να είναι σωστός στις υποχρεώσεις του και να μην λησμονεί πως και ο ίδιος έχει δικαιώματα. Να μην ξεχνάει γεγονότα και καταστάσεις κακοποιητικές για τον ίδιο. Ας συντηρεί με ευλάβεια αναλυτικά ένα ημερολόγιο συμβάντων. Θα είναι πολύτιμο για το μέλλον.

Να βάλει καλά στην σκέψη του, πως ο ίδιος δεν επέλεξε να σταματήσει να έχει τον πατρικό ρόλο.

Χώρισε με την μητέρα των παιδιών του. Όχι από τα παιδιά του. Δεν δέχεται να τον πιέζει η ίδια και να εξυπηρετεί τα συμφέροντα της χρησιμοποιώντας η ίδια τα παιδιά ως πρόφαση.

Θα ήταν καλό να ζητήσει την βοήθεια ειδικού και να αποβάλει το ταμπού αυτό, γιατί μόνο έτσι θα σπάσει τον φαύλο αυτοκαταστροφικό κύκλο! Και φυσικά σε τέτοια περίπτωση, είμαστε όλοι στη διάθεσή σου.

The post Διαζύγιο και χειριστική Πρώην appeared first on Men's Bible.

Στην καλύτερη περίπτωση είναι μια άβολη διαδικασία, ενώ στην χειρότερη, είναι μια τραυματική εμπειρία.

Ακόμα και αν ξέρεις πως εσύ και η κοπέλα σου δεν ταιριάζετε πραγματικά, και η σχέση σας ήταν περισσότερο σεξουαλική, έχουν σχηματιστεί συναισθηματικοί δεσμοί μεταξύ σας.

Ακόμα και αν ξέρεις λοιπόν πως ο χωρισμός είναι η σωστή απόφαση, η ίδια η διαδικασία του να χωρίσεις είναι συχνά επίπονη.

Οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους σχεδιασμένοι να έχουν την ικανότητα της ενσυναίσθησης. Αν κάποιος νιώθει πόνο, ως ένα βαθμό νιώθεις κι εσύ πόνο. Αν κάποιος γελάει ή κλαίει, ως ένα βαθμό γελάς και κλαις κι εσύ μαζί του.

Ο χωρισμός πονάει λοιπόν ότι και να κάνεις.

Πως ο έρωτας σε προδιαθέτει να πονέσεις

Όταν είμαστε ερωτευμένοι, ρέουν στον εγκέφαλο μας διαφορές χημικές ενώσεις που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την απόλαυση και από τις οποίες πηγάζουν τα συναισθήματα μας και οι αντιδράσεις του σώματος μας.

Η καρδιά χτυπάει πιο έντονα και κατακλυζόμαστε απ’ τα συναισθήματα πάθους, άγχους και ερωτικής επιθυμίας.

Μέσα από αυτές τις χημικές διεργασίες, το συναίσθημα του έρωτα γίνεται όλο και πιο εθιστικό και μας ωθεί να περνάμε όλο και περισσότερο χρόνο με το αντικείμενο του πόθου μας. Και όσο περισσότερο χρόνο έχουμε περάσει μαζί της, τόσο πιο έντονο θα είναι το σύνδρομο στέρησης που φέρνει ο χωρισμός.

Αυτός ο πόνος αποτελεί και έναν από τους βασικούς λόγους που κάποιοι άνδρες, δεν ανοίγονται συναισθηματικά στις σχέσεις τους και αποφεύγουν να δεθούν πολύ με τις γυναίκες με τις οποίες εμπλέκονται.

Πώς να αντιμετωπίσεις το χωρισμό χωρίς να καταρρεύσεις

Μην τη σκέφτεσαι

Όπως είπαμε, όσο περισσότερο καιρό είσαι με κάποια (ακόμα και αν αυτή η κοπέλα δε σου αρέσει και τόσο) τόσο δυσκολότερος γίνεται ο χωρισμός.

Αντίστοιχα, τα συναισθήματα που τον συνοδεύουν (όπως ο πόνος, η ζήλια και η ανασφάλεια) είναι πιο έντονα και θέλεις περισσότερο χρόνο για να τα αντιμετωπίσεις και να επανέλθεις.

Ο χρόνος όμως, όπως λέει και το σοφό ρητό, είναι ο καλύτερος γιατρός.

Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι πρώτα απ’ όλα να μην αφήνεις τη σκέψη σου να τριγυρνάει στην πρώην σου. Οι σκέψεις οδηγούν συχνά τα συναισθήματα μας, οπότε όσο λιγότερο τη σκέφτεσαι, τόσο λιγότερο συντετριμμένος νιώθεις.

Αυτός είναι και ένας από τους βασικούς λόγους που αφού χωρίσεις απαγορεύεται να ακούς τραγούδια με θέμα τον έρωτα, την αγάπη και τον χωρισμό.

Όπως και απαγορεύεται να επισκέπτεσαι μέρη που βρισκόσασταν συχνά με την σύντροφο σου ή να χαζεύεις φωτογραφίες της στο κινητό σου ή στο προφίλ της στα social media.

Απέσπασε τον εαυτό σου

Από τη στιγμή που ο συναισθηματικός πόνος που προκαλεί ο χωρισμός πηγάζει από τις σκέψεις σου, χρειάζεται να τις αλλάξεις. Και ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις αυτό είναι να αποσπάσεις την προσοχή σου απ’ το παρελθόν και να την εστιάσεις στο παρόν και στο μέλλον.

Ναι, όντως αυτό μπορείς να το πετύχεις εν μέρει παίζοντας videogames ή βλέποντας σειρές στο Netflix, αλλά το ξέρεις πως αυτό δεν είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις.

Στην καλύτερη περίπτωση τέτοιες τακτικές αποτελούν απλά έναν επίδεσμο που καλύπτει το τραύμα για λίγο.

Ο καλύτερος τρόπος να αποσπάσεις τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου είναι να αναλάβεις ενεργό δράση και να επενδύσεις στον εαυτό σου. Έτσι, θα γεμίζεις το χρόνο σου και θα απασχολείς τις σκέψεις με πράγματα που βελτιώνουν τη ζωή σου και σε βοηθούν να προχωρήσεις μπροστά.

Ξεκίνα γυμναστήριο. Ξεκίνα κάποιο χόμπι που πάντα ήθελες να κάνεις. Ξεκίνα εκείνα τα online μαθήματα που σκεφτόσουν από καιρό να ξεκινήσεις.

Μόλις χώρισες και θες να επενδύσεις στον εαυτό σου; Δες εδώ

Αποδέξου το χωρισμό

Κατάλαβε πως όταν αντιμετωπίσεις έναν χωρισμό, αντιμετωπίζεις το παρελθόν σου.

Ναι, χώρισες με την κοπέλα σου και δεν είστε πια μαζί. Συνέβη, και δεν είσαι ο μόνος ή ο πρώτος που το παθαίνει.

Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αφήσει πίσω του το παρελθόν. Αποδέξου τον χωρισμό. Απόφυγε να κολλήσεις σε κάτι που έχει τελειώσει και επιδίωξε να προχωρήσεις μπροστά.

Όσο περισσότερο μένεις σε κάτι που έχει συμβεί, ειδικά αν έχει περάσει καιρός, τόσο περισσότερο σαμποτάρεις τον εαυτό σου και την ευτυχία σου.

Καθυστερείς την εξέλιξη σου. Υπονομεύεις την ποιότητα ζωής σου. Δυσκολεύεις τον εαυτό σου να πετύχει τους στόχους του.

Αποδέξου τον χωρισμό και αντιμετώπισε τον κοιτώντας εμπρός, όχι πίσω.

Σύνοψη

Το να διαχειριστείς σωστά τον χωρισμό σου με την πρώην σου σημαίνει να διαχειριστείς σωστά τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου.

Να θυμάσαι το εξής: Οι σκέψεις σου, οδηγούν τα συναισθήματα σου. Οτιδήποτε λοιπόν σκέφτεσαι, είτε εντείνει, είτε απαλύνει τον πόνο της αποχώρησης.

Για αυτό και το καλύτερο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να σκέφτεσαι την πρώην σου όσο λιγότερο γίνεται, και να εστιάσεις στο μέλλον και στο παρόν. Όχι στο παρελθόν.

Αποστασιοποιήσου απ’ το χωρισμό. Αφιερώσου στον εαυτό σου, επένδυσε πάνω του, κυνήγησε νέες εμπειρίες.

Και αν αργότερα το θελήσεις, συλλογίσου τί συνέβη ανάμεσα σε εσένα και στην πρώην σου και πώς φτάσατε στο σημείο να χωρίσουν οι δρόμοι σας.

Θα είσαι πολύ πιο ήρεμος και θα αντιμετωπίσεις τα γεγονότα με περισσότερη λογική και ψυχραιμία.

Ή μπορεί πάλι να μην έχεις την όρεξη να ασχοληθείς μετά από όλα αυτά και να θες απλά να χαλαρώσεις σε κάποια παραλία παρέα με μια παγωμένη μπύρα. Η επιλογή είναι δική σου.

The post Πώς να αντιμετωπίσεις το Χωρισμό χωρίς να Καταρρεύσεις appeared first on Men's Bible.